女性每个月都来月经,可以通过月经的颜色反映身体状况,正常情况下月经的颜色是呈暗红色,当女性的月经出现黑色时,很多女性非常担心自己的身体会出问题,那么,经血颜色发黑的原因到底是什么呢?我们一起来看看。
第一、气血两虚
气血虚在女性中很普遍,来月经的时候会出现小腹坠痛,月经周期不稳定,出现月经量增多、或者减少,月经不调,经血不畅,经期乏力怕冷,同时伴有脸色发白、头晕眼花等。这类人群一定要注意加强营养,还要多注意休息,不能过度疲劳,这样能够使气血恢复到正常,避免会导致经血发黑。
第二、宫寒、气滞血瘀
宫寒和气滞血瘀会导致月经颜色发黑,并且有血块,还会伴有经血不畅、小腹疼痛,出现痛经等症。患有宫寒的患者在平时要注意饮食方面的调理,尽量不吃冰淇淋、冰镇西瓜等刺激性或寒冷的食物,避免对身体造成严重的危害。
第三、患有妇科疾病
当女性患有子宫内膜炎等妇科炎症时,会导致女性的子宫内月经血液不能正常顺利的排出,而影响到经血淤积的越来越多,造成女性月经颜色发黑。
月经发黑如何进行调理
多吃一些高维生素以及高蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、猪肝、菠菜、猪肉和鸡肉等,可以滋补身体。不要吃生冷水果、冰镇西瓜等,因为身体比较虚弱,免疫力和抵抗力下降,会容易感觉到疲劳,应该多注意休息,不能让身体过度劳累。
女性在月经期间要注意自己的个人卫生,选择内衣要柔软的、要使用棉质、透气性能好的,而且要经常洗换,并应在阳光下晒干,每天用温水清洗外阴,在月经期间勤换卫生巾,避免出现感染。
可以进行适量的运动来达到调养气血的效果,建议女性朋友平时多做一些瑜伽、慢跑、散步、以及太极等舒缓的运动,能够很好的补充气血,改善体寒的情况,同时还能保证睡眠充足,以防耗伤气血,从而达到调理月经发黑这种症状的效果。
做好保暖工作,女性在经期期间身体是很虚弱的,精神状态也不是很好,容易让寒气进入体内,导致宫寒的发生。所以一定要做好保暖措施,多穿衣服,或者使用暖宝宝进行缓解体内受寒,平时注意多休息,让自己放松下来,不要过度劳累,月经经期,身体的免疫力和抵抗力也会明显下降,所以不能过度劳累,要休息好,避免熬夜,可以缓解月经发黑的症状。
之所以会出现月经发黑,有很多原因是女性在日常生活中没有注意,没有养成良好的生活习惯,导致月经异常,出现月经发黑甚至腹痛等现象,所以女性在月经期间,必须要加强保养,良好的生活习惯才有益于月经期间的健康。