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背景：当女人非常不容易，除了要忍痛生孩子之外，每个月还要来月经，而且稍不注意，还总是得妇科病，对身心都是一种折磨。另外，对许多女性而言，一旦月经不调，出现紊乱，也会让她们十分紧张。
如今很多女性都存在月经不调的现象，甚至有些人在月经期间，要么提前要么延后，对于这种现象，有的人觉得不算事儿，也有的人抱着疑惑，怀疑自身身体出现问题，那么为什么大姨妈总是提前来“报道”呢？到底跟什么原因有关？
01什么是月经提前？
妇科医生表示：所谓的月经提前，就是指月经在原来基础上提前5天，这种情况在临床上被称为月经提前。正常情况下，月经周期基本是规律的，绝大部分女性月经周期是28——30天，如果提前或者延后2——3天都属于正常现象。
不过，月经提前是否正常要根据不同情况来考虑，如果偶尔发生一次，一般不要紧，如果月经周期来潮周期总是提前7天左右，甚至一个月内两次来潮者，频繁出现这种情况的话，则代表身体可能出现某些“异常”，医院进行检查，判断原因，从而对症下药。
02为什么“大姨妈”总是提前来“报道”？可能与身体这3点有关
1.过度劳累
现代女性不仅要照顾家庭，同时要兼顾好工作，因此身体经常出现疲劳感，久而久之身体的负担和压力会加重，月经提前报到也是极易出现的事情，因此女性朋友一定要注意劳逸结合，一旦发现处于疲劳状态，就要注意休息，毕竟身体才是革命的本钱。
2.过度节食
如今这个时代审美主要以“白瘦幼”为主，一些女性都想追求苗条纤细的身材，尤其是到了冬天，本身肥肉就多，穿着厚重的羽绒服，整个人处于臃肿的状态。
不过很多女性减肥的时候，懒得运动，只想靠节食来减肥，其实这种减肥方式不仅瘦得慢，还会影响身体健康，所以女性减肥时发现月经总是提前报到，可能跟过度节食有关，身体血液循环、新陈代谢出现异常，导致体内激素分泌紊乱，就会出现月经不调的现象。
3.经常吃生冷、辛辣的食物
由于女性生理结构的原因，最好不要经常吃生冷、辛辣的食物，不仅会给身体造成大的负担，还会引起宫寒、月经不调等现象，甚至有一部分女性朋友来月经时会痛经，基本都是饮食不当引起的，不要为了一时爽，伤害到自己身体，这样非常不值得。
03想要保养好子宫，月经周期稳定，就要多吃以下几种食物
1.姜茶
由于月经期间比较特殊，因此保护好子宫非常重要，来月经期间可以喝一些暖胃的东西，给子宫起到保护的作用，例如姜茶。
喝姜茶的时候把姜去皮泡入水中，注意水的温度，尽量不要超过80度，直接喝即可，对女性朋友而言，还能起到缓解痛经、促进代谢、杀菌消炎等功效，可谓是一举多得。
2.红枣
月经期间身体缺乏营养，可以多吃些红枣，起到补气养血的功效，对身体和子宫恢复有着很大的帮助，当然也可以用红枣泡水，更有利于身体吸收和消化。
3.红糖
红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多蔗糖营养成分，有利于人体吸收消化，对女性而言，喝点红糖水能快速补充体力，增加活力，还能缓解月经不调、止痛化瘀、补中缓急的效果。
妇科医生：如果女性朋友发现每个月月经总是提前报到，就要注意一下平时是不是总做以上3件事情，如果有的话，最好现在马上改掉，调理好身体，不要再消耗身体健康指数，以防衰老来得更快。