大多数的女性朋友困扰的主要健康问题都是关于妇科方面的，有的人认为生孩子之后出现，但其实主要的还是自身的内分泌不够平衡，失去控制之后引起的多种问题，各种的药物吃下去没有多少效果，但是其实最主要的原因就是因为内分泌失调，
女性内分泌失调后，身体可能有这些表现，尽量提前预防下！
内分泌失调有什么表现？
月经不调，正常情况下月经不调，主要是月经量减少，经期中期出血，经期延迟等一般认为月经不调，主要是因为卫生方面没做好，医院检查各项指标都正常，吃药也不能缓解，其实真相就是内分泌失调，内分泌不是一个器官，主要是多种腺体激素组合的统称为内分泌女性主要有孕激素和雌激素，一旦雌激素变少就会导致月经出血，女性内分泌失调就会影响卵巢发育，使经期推迟，
受孕率低，女性内分泌失调，让大脑不能及时的控制内分泌，那么就会影响那些与怀孕有关的激素，不能正常运转，减少怀孕的几率，
白带异常，正常的白带是呈白色糊状的没有异味，一般量除了在经期前会变多，如果内分泌的激素失衡，白带就会增多或者颜色变化出现黄绿色，甚至有一股腥臭味，严重的还会出现炎症，所以应该引起注意，
如何预防内分泌失调？
劳逸结合，如果工作是坐着的，整天面对电脑建议长期久坐会影响身体健康，应该多活动活动，不要整天都做着生意，关节做几个深蹲都是可以的，而且早晚可以选择跑步燃烧脂肪，让身体的毒素通过汗液排出去放松一下身体，
保持冷静的心态，特别是女性在压力大的时候会控制不住自己的脾气，脾气变得暴躁生气，如果遇到了紧急的情况，建议各位女性朋友做到冷静，保持一颗好心态，山西几口气来缓冲一下，因为生气是解决不了问题的，应该调整自己的情绪，
保持饮食清淡，生活中大多数偏重口味的人都会比口味清淡的人发病率高一些，建议一天盐分的摄入不要超过6克，鸡精应该少放或者不放少吃冰冷辛辣刺激性的食物，少吃油腻的食物，外卖也尽量不要吃了，多吃清淡的蔬菜，多吃水果，
你想拥有一个健康的好身体吗？欢迎