如果你很容易心烦意乱，身体里总有一股无名火在烧，动不动就发脾气。动怒起来，自己也没有办法控制自己的脾气。
冷静下来一想：明明是一件很正常的事情，自己却发这么大火，最后气到自己。
但就是控制不住脾气，怎么办呢？
其实脾气暴躁常常被视为肝火大。肝火旺虽然不是什么大病，但长期下来会危害人的健康。
肝火旺的几大症状，希望你们都了解
肝火旺是中医特有病名，是肝阳气亢盛表现出来的。症状首先表现为他情绪上容易烦躁、易怒，其他还有头晕、面红、口苦等症状，具体表现在以下几个方面：
1、头昏脑胀
如果肝火很重的话，可能会出现经常性发脾气的现象，情绪一点都不稳定，而且舌苔会很重，经常口干舌燥、头昏脑胀，做什么事情都不会很顺心，心里很烦躁。
2.失眠
其实，失眠原因很多，症状也更不相同。简单的举几个例子
胃气失和的失眠，会十分亢奋不想睡也会出现壮热，胃胀满或者胃部嘈杂，牙龈肿痛。
心虚火旺也会失眠，感觉心悸气短，胸口闷或者发空，做噩梦，口干，低热。
而肝火旺盛导致的失眠，则会出现头痛，头晕目眩，眼睛肿胀，两肋酸痛，口苦易怒，郁郁寡欢不能入眠。
3.月经不调
女性郁怒伤肝，则会出现月经紊乱，如月经提前或延后，经血减少或提前闭经，另外经血色鲜红或紫黑，质浓稠，有瘀块。这些都是由于肝火旺盛导致的，应疏肝解郁理气。
4、胃部不适
如果肝火很旺盛的话，是有可能往上涌，然后刺激到胃的，导致食欲不振，消化也不好，可能会出现便秘的症状，而且严重的话还会导致胃出血，胸口十分的烦闷，经常性地做噩梦。
如何降肝火？
1、少动怒
俗话都有说，怒则伤肝，主要是因为怒既会引发肝火上亢，而肝火旺盛又会反过来增加怒气，两者形成一个恶性循环，导致肝火越来越重，所以要想打破这个循环，就必须要控制你的怒气。
2、充足的睡眠
肝脏的最佳修复时间是夜间1-3点，此时进入深度睡眠，肝脏才能够正常的代谢和排毒。
建议：尽量11点前入睡，1点开始进入深度睡眠。睡前少玩手机，可以听些轻音乐，释放自己的压力，促进睡眠。
3、喝疏肝解郁茶
准备：金银花、决明子、菊花、牛蒡根、桂花、枸杞等六种食材，按照比例搭配做成茶包，用来泡水喝。
金银花+决明子+菊花：在中医上常被用于清肝明目、清热解毒的三种食材，牛蒡根被称为护肝之王，保肝解毒，通便润肠；桂花能够润肺止咳化痰，常用来和药性，枸杞子，就多说了，补气温补肝肾等作用；
每天开水冲泡1-2杯，静置5分钟即饮，清肝泻火、疏肝解郁，肝毒少了，肝脏会越来越干净。
点下方卡片，可以直接获得制好的茶包