维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素，也是唯一的一种需要一种肠道分泌物的帮助下，才能被人体吸收的维生素。
维生素B12对于体内红细胞以及DNA遗传起着关键性效果，各项生命活动都需要大量的红细胞来运输氧气及血液，促使器官保持在稳定的健康状态下。
维生素一旦缺乏人体可能会出现不适症状，经常被人提醒要补充维生素，然而对具体的某种单一维生的素作用人们却并不了解。
药店中几块钱一瓶的维生素B12，相信大家并不陌生，别看它小小的一瓶，并且价格非常便宜，但它的作用却不容小觑。
几块钱一瓶维生素B12，或帮助缓解这5种症状，不妨了解
1、气血不足
气是运行在人体内的一种精微物质，具有极强的能量的活动力，作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。
血是流动于经脉中的红色液体，血的功能有两方面，其一即调养脏腑形体经络和骨窍，其二血液是精神活动的物质基础。
气血不足主要是由于患者体内血液缺乏一定活性，造成肝复功能出现问题，进而影响身体健康。
及时补充维生素B12能够参与身体血液系统红血球的产生，加快身体各项技能的血液活性和生理活性，从根本上解决身体气血不足的症状。
2、月经不调
月经不调是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。
生活中很多女性都存在月经不调的现象，比如经期提前，经期延迟，经期延长等等，都是典型的月经不调症状。
长期存在月经不调的现象，会对身体健康产生较大影响，同时还会引起一系列疾病，需要及时调理。
再出现类似情况时，补充足够的维生素B12非常有必要，并且能够起到不错的缓解效果，同时也需要改善生活习惯，搭配调节月经不调的药物。
3、口腔溃疡
口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小，成圆形或卵圆形，溃疡面为凹，周围充血。
目前引起口腔溃疡的原因还未完全明确，但经过医生和学者的研究和总结，可以分为饮食因素、遗传因素、免疫因素、系统性疾病因素、创伤性因素等。
研究表明，出现口腔溃疡与身体当中缺乏微量元素与维生素B12有关，所以当出现类似问题时，可以及时补充维生素B12，能够起到一定的改善效果。
4、神经衰弱
神经衰弱是因为长期精神情绪方面的异常、睡眠方面障碍、环境的因素等造成的神经递质的紊乱。
神经衰弱的临床表现症状主要有睡眠障碍、失眠、入睡困难、焦虑、抑郁、暴躁、易怒等等。
快节奏的生活方式，给人们带来了很大压力，因此，长时间产生负面情绪却得不到及时排解就会诱发神经衰弱问题。
服用维生素B12可以帮助治疗神经系统疾病，长期神经衰弱的患者可以尝试服用维生素B12进行改善。
5、食欲不振
食欲不振是指进食的欲望降低，没有进食的欲望，长期以往容易造成机体营养不良，出现一系列问题，严重的食欲不振称为厌食。
夏日炎炎，很多人会因为天气炎热而没有胃口，但是长期没有胃口，会使身体营养摄入缺乏，产生一系列问题。
当出现食欲不振症状时，可以服用维生素B12进行改善，能够有效降低消化不良而引起的健康问题，同时也能促进肠胃蠕动提高食欲。
身体维生素B12摄入不足，会出现什么问题?
记忆力减退
维生素B12的缺乏不单单影响了周围神经，同时也影响着中枢神经系统也就是大脑的正常运作。
身体长期缺乏维生素B12，会对脑神经系统造成损伤，同时会使记忆力减退，对老年人来说，会增加患老年痴呆的风险。
视力模糊
维生素B12对于神经的调节有促进作用，缺乏时神经就容易受到损伤，尤其是眼部的血管可能会发生堵塞，容易引起视力下降，严重的甚至还可能引起其他眼部问题。
很多人在一段时间内突然出现眼睛疲劳，视力模糊的情况，本以为是坐姿不正确或不良的用眼习惯所造成的，其实可能是体内缺乏的维生素B12所引起的。