随着社会的发展，人的生性习惯也不断在发生变化，目前人们的生活节奏，生活水平也在发生变化，很多年轻男女们都喜欢上了夜生活尽管大多数年轻人都知道，熬夜不好，可是又有多少年轻人能够做到早睡早起的呢？年轻人因为各种各样的原因熬着夜，即使没有工作也会躺床上拿着手机玩一会儿，要么就是去网吧玩上一夜。很多的年轻人都是看着别人经常熬夜，就觉得没有什么，存着侥幸心理，自己也经常熬夜。
习惯了熬夜，睡不着，每天的每天都是如此，习惯了凌晨入睡，半夜而醒。虽然生活节奏快，工作繁忙，但熬夜对人体带来的伤害，虽然不是一时半刻在身体中体现，但是在年长日久中积累，最后使身强力壮的身体变得体弱多病。熬夜其实就是在慢性自杀。
研究证明，长期熬夜的血管收缩、毛孔扩大，免疫功能的调节会出现异常，内分泌失调，不仅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脉粥样硬化斑块不稳定的风险，甚至可能带来心肌梗死和诱导猝死的发生。如果长期熬夜，就会使睡眠周期紊乱，打乱人体的昼夜节律，很容易使我们内分泌失调，损伤精神系统。像实行轮班制的工作者，他们虽然能在一次夜班后补休，可是依然是心脑血管和代谢疾病的高发人群，你的脑细胞一点点被吞噬掉，熬夜缺乏睡眠，神经突触部分被星形胶质细胞大量吞噬。
衰老的表现，皮肤变得干燥、脸部皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨5点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让年轻人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
长期缺乏睡眠，会令年轻人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。长期熬夜会打乱身体的正常生物钟，导致机体生物节律发生紊乱，从而影响到正常的排卵周期，出现月经不调的情况。卵巢早衰是指女性在40岁之前就出现因为卵巢功能衰竭导致的闭经现象。乳腺增生是女性的多发疾病之一，很多人知道生气会增加乳腺增生的发生几率，殊不知熬夜也是元凶之一。经常熬夜给人身体健康带来的隐患是极大的，可以引发的疾病也是不可忽视的。