月经作为女性身体健康的“晴雨表”，通过月经周期，也可以判断个人的健康状况，正常情况下，月经周期为28天，若提前或延后一周，都属于正常的范围内，也不用过于担心。
但是在生活中，越来越多的女性逐渐出现月经提前的情况，月经周期也会有所缩短，而出现这种问题，其实与卵巢早衰也是脱不了关系。
所以在平时，要注重呵护卵巢，像以下几个不良的行为习惯，也是一大诱因，请尽早避开。
女人月经总提前？直言：4个“诱因”可能脱不了关系，请尽早避开
过度节食。多数女性为了保持苗条的身材，所以会选择节食的方式，但是这样也会造成营养不良的情况，同时也会影响正常月经周期。
而且恢复饮食之后，也会出现反弹的情况，所以像这种习惯，也是一大诱因，希望你能够尽早避开，学会调节合理饮食，有助调理月经，预防卵巢提前罢工。
长期熬夜。熬夜现在已经成了非常普遍的一个现象，但是长期熬夜，不仅会影响各项器官的修复与排毒，也会加速衰老速度。
同时也会导致体内内分泌紊乱，影响正常的月经周期，出现月经提前的问题。
所以说，女人月经总提前，熬夜这个习惯也是脱不了关系，希望你能够趁早改正，或许有助调理月经。
过度劳累。很多女性由于生活节奏较快，压力也是逐渐增高，长期处在工作劳累之下，也会影响正常的月经周期，出现月经提前，内分泌失调，失眠等情况，影响到女人健康。
所以在平时，要注重适当的调节，注重劳逸结合，有助调理月经，预防卵巢提前下岗。
情绪波动大。对于女性朋友来说，由于日常压力过大，从而就会导致自己长期处在高压的情况下，也会导致情绪波动异常，这样就会促使体内内分泌紊乱。
影响子宫和卵巢的健康，出现月经提前的问题，所以在平时，也要注重及时的改掉这一习惯，保持积极乐观的心态，有助调节内分泌，调理月经，预防卵巢提前下岗。
所以对于女性朋友来说，月经总提前，与以上几个原因也是脱不了关系，希望你能够尽早避开，这样或许有助呵护子宫和卵巢，调理月经，对女性健康有好处。
而女性在月经期间，也要学会调节合理的饮食，有住维持正常的月经周期，预防提前绝经的问题。
女人“大姨妈”驾到，常吃它，调理月经，绝经或许不提前
刺梨果。其实对于女性朋友来说，出现月经提前的情况，在平时也可以常吃一些刺梨果，其中含有丰富的维生素C，具有美容养颜的功效。
不仅如此，还可以帮助补充雌激素，滋养子宫和卵巢，调节女性月经，维持正常的月经周期，预防卵巢提前下岗的问题，绝经也会不提前。
红枣。红枣中富含铁元素，能够帮助预防缺铁性贫血的发生，而且还可以起到补气养血的功效。
特别是对于月经期的女性来说，常吃一些红枣，还可以帮助调理月经，促进子宫内部淤血排出，呵护子宫和卵巢的健康，绝经也会不提前，让你更具女人魅力。
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女性常吃，能够帮助维持体内激素稳定，促进卵巢进行进行代谢，加速毒素排出，调理月经，预防月经提前的问题，呵护子宫和卵巢的健康。
红糖。女性大姨妈驾到，其实也可以常喝一些红糖水，红糖具有一定的滋补功效，而且还可以起到补气活血的效果。
温暖子宫，促进子宫内部毒素以及湿寒湿气的排出，缓解宫寒，痛经，月经不调等问题，同时也可以帮助调理月经，预防提前绝经的现象。
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