女性在进入青春期之后会迎来自己的“初潮”，也就是初次月经的到来，这意味着体内生殖器官已经开始向着成熟方向发育了，在之后的岁月里大姨妈每个月都会准时到来，停留3-7天左右的时间，直到进入绝经期之后，大姨妈也会彻底和自己告别。
通常情况下，女性正常的生理周期为28天，但是由于每一位女性的体质和状态不同，月经推迟或延后7天也属于正常生理情况。如果近期月经期经常延后或提前，又或者是月经量增多或减少，那都属于异常情况，在临床上也被称为“月经不调”。
而引发月经不调的原因，主要有以下几个：
1、熬夜
对于现代年轻人而言，“熬夜”似乎已经成了家常便饭，无论是熬夜加班、熬夜看剧都是生活常态。然而，熬夜不仅会加速女性衰老，同时还容易造成体内激素水平波动，从而诱发内分泌失调。在这种情况之下，雌孕激素的分泌也会受到影响，月经不调因此出现。
2、过度减肥
肥胖不仅会拉低颜值水平，同时还为各类心血管疾病埋下了隐患，甚至有研究发现“肥胖”和癌症之间也有一定关联，所以对于肥胖者来说减肥有一定必要性。但是，如果选择不良的减肥方式，比如过度节食、服用三无减肥药物等，都会影响到人体正常激素的合成，从而诱发月经不调、痛经等多个问题。
3、盲目服用避孕药物
有部分女性为了追求性爱时的快感、避免出现意外怀孕的情况，都会选择服用“避孕药物”，特别是某些紧急避孕药，更成了女性的首要选择。然而，如若长期盲目服用避孕药物的话，不仅容易造成内分泌功能紊乱，同时还会对子宫、卵巢等器官功能造成影响，从而诱发月经不调、甚至是闭经等情况出现。
4、长期保持不良的情绪
负面情绪是一把双刃剑，它不仅会让你的生活变得一团糟，同时还会对健康造成影响。对于现代女性而言，如若长时间处于工作、生活等高压力之中，有焦虑紧张等不良情绪的话，就会对下丘脑功能造成影响，导致卵巢不能正常分泌激素和排卵，从而诱发月经不调等症状。
月经不调看似是一个小问题，但长期有月经不调问题的话，却会对排卵、子宫健康等造成多方面的影响，甚至还可能诱发不孕、怀孕困难等问题。所以，在生活中应尽量避免以上4个不良习惯，保持科学健康的生活和饮食方式，让自己远离“月经不调”困扰。