来月经时，可以用月经周期、的颜色和数量来判断月经是否正常。月经期减少会导致贫血、卵巢早衰甚至卵巢癌。月经失调是否意味着妇科病？今天，我们从来不知道什么是健康的月经。
如何判断月经是否正常？
正常情况下，女性月经一般正常5-7天，卫生巾用量一般为25片左右。如果月经周期较长且超过10天以上，则有必要注意是否有引起症状的疾病，如月经延迟、和月经延迟、。
建议：超过这个时间和数量是不正常的。日常生活中尽量不熬夜、劳累有利于月经的规律。
下例三点是判断月经正常的主要方式：
1、月经颜色：月经颜色为暗红色，黏稠不凝结则正常。经血像水一样稀薄，浅红色、棕色或黑色则属于不正常。
2、月经量：月经量因人而异。月经量因女人而异。一块月经巾占2/3是正常的。每两小时更换一次是正常的，一次不超过两包。如果一次用3包卫生巾是不够的，那么每包卫生巾都是完全湿透的，这是一个经典的量。
3、月经周期：每个女性的月经周期都不同，从21天到35天不等。有些人每40天有一次月经。但只要有法律，这是正常的。
因此，女性应尽快了解月经周期是否正常，注意自我保健，自我调节，合理检查并找出原因。
月经量异常，如何进行调理？
月经异常表现为月经过少和月经过多两种症状，属于妇科月经问题范畴，也是常见的多发月经病。
月经过少或月经过多的原因
1、饮食过度和体重减轻、生活不规律和长期饮食不当导致的月经不调
2、由于月经不调导致卵巢内分泌功能障碍，雌激素、和孕酮、水平紊乱。
3、由于长时间熬夜，生活不规律，无休止的工作和休息，月经失调。
解决措施
(1)避免过度减肥：女性的月经与女性的体重和脂肪含量密切相关。如果她们减掉太多体重，可能会导致月经问题。一旦月经减少或增加，你必须及时停止减肥并加强营养。
(2)加强卵巢保养：卵巢是控制月经流量的关键。每天食用高蛋白豆类、鱼、瘦肉、药膳汤用于调理增加月经流量、调节月经周期和恢复卵巢功能。子宫血液循环得到有效改善。
(3)适当的工作和休息。如果不保持良好的工作和休息习惯，可能会导致女性内分泌失调，影响月经。因此，如果你想恢复你的身体，你应该有规律的休息和放松。
如果月经失调、是暗淡和小的颜色，应予以高度重视，并尽快给予及时调理。
互动点评：你的月经“来”了几天？