执笔：明珠
定稿：苏子后
月经可以直接反应女性身体内部的健康，每个月都会按时到访，而如今多数年轻女性生活方式不够健康，开始陆陆续续出现月经紊乱、月经推迟、经量少等问题，一定要提高重视，其中月经少值得一提。
经量少和哪些原因有关？
经量稀少让不少女性内心隐约有些担心，是不是身体内部出了什么问题呢？尤其是有怀孕打算的女性更是提心吊胆的，那么月经少和哪些原因有关呢？
1、子宫内膜受损
月经就是子宫内膜周期性脱落引起的出血，如果子宫内膜受损，尤其是基底层被破坏的话，内膜就无法正常的修复增生，势必导致脱落量减少，而子宫内膜病变、多次人工流产、刮宫手术等都导致内膜受损的原因。
文中配图均源于网络，图文均无关2、内分泌失调
经量少可能是体内雌激素水平较低引起的，雌激素可刺激子宫内膜增生变厚，为月经做准备，如果量低就难以增生，达不到正常月经的量。女性如果长期存在熬夜、节食、精神压力大等问题，都会引起内分泌失调。
3、精神压力大
女性的精神状态也会影响月经的量，如果长期抑郁寡欢、脾气暴躁，很容易造成肝郁气滞，影响血流的顺畅度而导致血瘀、经量少，要知道生闷气是最伤身的事儿，有什么不开心一定要及时发泄出来。
4、卵巢功能减退
一般来说，随着女性年龄的增加，身体器官开始衰退，尤其是女性步入中年后，月经量会自然减少，卵巢功能直接影响着女性的月经，一旦它提前衰老，月经也会过早减少。
5、过度减肥
现代人普遍以瘦为美，多数女性为了追求好身材过度减肥，身体脂肪含量较低，继而造成内分泌紊乱，雌激素含量低而影响到月经，出现月经推迟、经量偏少、停经等问题。
6、饮食因素
经量少和饮食存在一定的联系，但不是主要因素，由于一日三餐摄入的营养对维持身体正常运行至关重要，自然会影响到月经，月经不正常的女孩子最好少吃以下几种食物。
经量少的女性少吃几种食物
1、寒凉食物
女孩子真的不能仗着年轻，随心所欲地吃冷食、喝冷饮，这样做对身体只有坏处没有好处，寒凉食物容易使体内湿气加重，造成血行不畅，淤血无法及时排除，而使得月经量过少，甚至加重痛经的发生。
2、辛辣食物
有的女生在日常饮食中无辣不欢，长期食用大量辛辣食物，容易导致经血不畅，从而出现月经不调、痛经、经量少等问题。
3、油腻食物
过于油腻的食物容易增加体内脂肪的堆积，造成下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，导致月经量少，或者闭经、无排卵。
月经量少的危害
多数女性对月经又爱又恨，即嫌弃它来了麻烦，又怕它不按时到访，即怕它量过多，又怕它量过少，而经量少则是月经异常的常见问题之一，正常月经出血总量为30~50毫升之间，持续时间为3~7天，少于30毫升即为月经量少。
其实，可以通过卫生巾的使用量来判断经量的多少，以10包/片算的话，每个月经周期的使用量应在2包左右；要是每个周期三包都不够用，每片卫生巾湿透则是量过多，每个周期一包都用不完，则是经量过少。
那么经量少会造成哪些危害呢？
1、容易影响颜值
女性月经和体内雌激素水平密切相关，如果经量持续偏少，可能是内分泌失调引起的，需要做激素水平测定，要是雌激素分泌水平异常，可能会影响女性的面部美观，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。
2、诱发不孕
如果女性的月经量偏少，可是卵巢的排卵功能和激素水平正常，对生育能力造成的影响较小，可要是内分泌功能低下，造成经量稀少，甚至闭经的话，会很大程度增加不孕的概率。另外，月经量少可能是子宫内膜受了伤，子宫内膜过薄又会造成受精卵着床困难，继而造成不孕率上升。