女性朋友对于宫寒这个词应该不会太陌生，这是一种发生在女性身上的特有表现，与先天体质或者后天影响都有关系，有些女性家族中就常有宫寒体质的长辈，那么她先天宫寒的可能性就会比较大，而有些女性先天体质不错，但后天没有好好保养，经常受到外界寒邪的侵扰，或者没有养成良好的生活作息习惯，导致脾脏肾脏代谢功能失调，导致寒气容易在体内发生淤积，于是就形成了后天的宫寒症状。宫寒的女性，不仅体质较弱，与其他女性相比更容易生病，长期受宫寒所困的人，生育功能可能也会受到影响，发生不孕的概率也相对较高。
虽然宫寒是一个与女性常相伴的词，但若提起它的具体症状，可能许多人也无法准确说出一二来，对于宫寒没有一个客观的认识，就无法及时采取措施进行预防以及治疗。下面，我将带着大家来了解如何通过经期的身体症状，判断自己是否宫寒。
中医提醒，经期女性如果常有这3个症状，要留意宫寒！
第一个症状，经血颜色异常。正常情况下，女性的经血颜色应该是稍微深的红色，虽然月经是体内排出的血液，但并不是新鲜血液，而是子宫内膜通过生长代谢去除的坏死部分，这些坏死的组织已经失去了细胞活性，于是就以“废血”的形式有规律地排出体外，形成了月经。那么宫寒的人经血是什么颜色呢？如果女性是宫寒体质，那么她的身体代谢功能就比常人要弱一些，气血也更容易在体内淤积，这样就容易造成身体代谢经血不畅通，当经血在体内停留时间过长，容易发生血液氧化，于是看起来就比代谢顺畅的经血看起来颜色深，排出体外时常常呈现出暗红色。
第二个症状，月经淋漓不尽。患有宫寒的女性，由于体内寒气较重，气血流动的速度就相对较慢，这样一来，经血代谢的能力也会变弱，这就容易造成经血在女性体内停留时间变长，因此，宫寒的女性，每天的排经量通常比较少，有时候给人感觉经期已经结束了，但第二天却依然有排血的情况，这样一来，每次月经的时间就延长了。因此，大部分宫寒女性会觉得自己的经期时间不准，也更容易出现月经不调的症状。
第三个症状，有些部位不仅疼痛难忍，还很冰凉。宫寒的女性，在月经期间的另一明显表现就是经常出现腹痛、腰酸、腿酸、胸部胀痛等身体多处的酸痛，这些部位还经常出现冰凉的现象，月经期间的疼痛统称为痛经，除了有些女性先天原因造成，很大一部分原因就是宫寒带来的血液循环不畅所致。气血在人体内发生拥堵，一方面会引起疼痛，另一方面就会使身体局部冰凉。
如果你发现自己在经期出现以上三种症状，很有可能就是宫寒上身了，这种情况下，要通过运动、饮食调理帮助促进血液循环，除此之外，要远离一切容易加重宫寒症状的事物，具体应该如何调理？请参考往期文章的内容，对你的宫寒问题会很有帮助。