如今像糖尿病的发病率也是越来越高，而且我国对于糖尿病的防控形势也是相对比较严峻的，在过去的十年前，我国糖尿病患者就有9,万人增加到了现在的1.4亿人，也是严重威胁人们的健康。
而对于多数糖尿病患者来说，一般也是需要服用一些控糖药物调节合理的饮食才有利于熏陶的控制，当然如果病情得不到调节的话，也是需要注射胰岛素的方式来控制血糖，这样才可以防止并发症的问题产生。
而像糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，也会对身体造成影响，所以在平时的饮食方面也要注重调节。
辣椒作为生活中常见的一种蔬菜，很多人都是无辣不欢的，在平时也是比较爱吃一些辛辣的食物但是尝试摄入辛辣的食物，可能会对身体造成伤害。
有些人提出也会刺激血管导致血糖升高的情况，但也有人认为辣椒中的一些物质有助于起到降血糖的功效，那么事实究竟如何呢？下面就具体来分析一下。
爱吃辣椒的人，5个好处或“收入囊中”
一、开胃，助消化
像辣椒具有一定的开胃效果，因为其中含有辣椒素，能够刺激肠胃和口腔，促进肠胃蠕动，促进消化液分泌，有利于提高食欲。
二、驱寒暖胃
像辣椒还具有暖胃祛寒的功效，因为辣椒性质属温热，有利于促进血液循环，帮助扩张毛细血管，排除体内的寒气，预防腹痛腹泻的情况产生。
三、去湿气
像辣椒在祛湿这方面也有着一定的功效，能够增强人体免疫功能排出体内的湿寒之气，减轻身体的负担。
四、美容养颜
对于女性来说，适当使用辣椒还具有美容护肤的效果，有助于祛痘，经常的抗氧化功效，清除体内自由基，抵抗衰老的到来，但是要控制住量。
五、减肥
想辣椒还具有一定的减肥效果，能够帮助促使人体发热，刺激汗腺分泌，帮助燃烧脂肪，增强代谢，有利于减肥瘦身，保持好身材。
所以说，常吃一些辣椒，对于身体的好处也是比较多的，那么关于辣椒，究竟是降糖还是控糖呢？不妨听一听内分泌科主任的分析。
辣椒，究竟是“降糖”还是“升糖”呢？内分泌科主任说出大实话
其实关于这个说法，宁光院士团队研究，发现吃辣有助于降低糖尿病的患病风险。
而且之前宁光院士团队发表了一篇研究论文，该篇论文通过研究年互联网影视搜索记录，通过各个省份的口味对比和对应的血糖水平，发现爱吃甜食的人患上糖尿病的几率较高，而爱吃辣的人血糖明显降低。
所以也是通过这篇报道当中得出吃辣椒有助于起到降血糖的效果，不过这项结果也没有得到医学界的重视，但我们可以分析一下。
可能由于个人口味爱好不同，更多的人喜欢吃甜食，当然也有一些人喜欢吃辛辣的食物，但甜食者居多，所以导致血糖出现升高的情况。而吃辣之后减少吃甜食的摄入，那么血糖也会慢慢变的问题。
像辣椒这一种蔬菜，其中的糖类和脂肪含量相对较高，热量也是比较低的，还有利于减肥，也不会导致血糖出现波动过大的情况。
而辣椒中含有辣椒素，能够促进胰岛素的分泌，有效控制血糖值，帮助代谢体内葡萄糖的水平，帮助预防糖尿病并发症的危险。
像辣椒的升糖指数也是不高的，所以升糖吃辣条并不会升高血糖，但是也要注意，因为辣椒的刺激性比较强，所以虽然吃辣椒不会导致血糖波动过大，但是也要注重控制好量，避免一次性摄入过多的话刺激血管受损，反而加重病情的发生，不利于个人健康。
虽然说吃辣椒对身体有好处，但是也是要注重少量摄入，如果一次性摄入过多的话，可能就会对身体造成伤害，比如说以下这几种危害。
常吃辣椒的危害有以下几种：
1、痛经
对于女性来说，吃辣椒过多就会导致子宫因此受到损伤造成痛经，月经不调的情况也会导致内分泌紊乱刺激子宫受到损伤。
2、长痘痘
如果经常吃辣椒的话，也会导致皮肤受损，出现长痘痘的问题，从而导致面部皮肤受到极大的损伤。
、痔疮
长期吃辣椒的话也会造成痔疮的问题，出现这样的话就会引起肛裂的严重性导致肛肠疾病的问题。
4、肠胃疾病
长期吃辣椒，也会刺激肠胃受损，诱发肠胃疾病，损伤肠胃的健康，对于身体影响比较大。
所以说常吃辣椒，对身体的伤害也是比较大的，一定要注重控制好量，其实在生活中若想调控血糖的话，我们也可以通过调节饮食的方式来改善以下几种食物，或许效果更为显著。
若想降糖，多吃2菜，血糖更稳定
1、苦瓜
对于一些糖尿病患者来说，若想调控血糖的话，在平时可以常吃一些苦瓜，苦瓜中含有丰富的苦瓜皂苷，具有类似胰岛素的作用。
能够帮助促进胰岛细胞释放胰岛素，帮助起到调控血糖的效果，所以对于一些糖尿病患者来说，常吃一些苦瓜，有助血糖更稳定。
2、洋葱
糖尿病患者在平时可以选择吃一些洋葱，洋葱中含有一种前列腺素a的物质，这也是一种血管舒张剂，有利于扩张血管，防止动脉粥样硬化的问题产生。
而且其中的“黄脲丁酸”的物质，还能够帮助促进细胞对糖的利用，有效控制血糖值，预防并发症的问题。
有关调控血糖，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。