众所周知，运动能给我们带来很多好处，比如说改善一个人的身体素质，让我们变得越来越健康，同时运动还能增加一个人的自信，而且现在生活节奏这么快，每个人都承受着程度不一的社会压力，所以这个时候就会变得特别懒，无时无刻都在想着如何享受，这样我们的身体机能就会大大降低，所以今天就来跟大家说一说缺乏运动会给身体带来的坏处。
运动能给我们带来很多好处，可是你知道缺乏运动身体有哪些坏处吗
第一个：体弱无力
有很多缺乏运动的人在平时生活中会经常生病，而且总会觉得四肢无力，手脚冰凉，整个人看上去就会给人一种虚弱的感觉，就连走路时也轻飘飘的，似乎一阵风吹来都能够把你吹走，这就是所谓的体弱多病，看到这里，大家也应该知道这种题材是非常不健康的，甚至倾向于病态，而运动就能很好的改善这种状况，所以缺乏运动给人体带来的第一个坏处就是体弱无力，如果长期不运动的话，身体就会越来越虚弱，可能一点点病症就要受很大的罪。
第二个：痔疮
虽然痔疮对我们来说并不是很严重，但是它属于肛肠类的一种疾病，那些久坐不动的上班族，最容易患这一类病，而且痔疮患者一旦发作就会感觉很痛苦，尤其是坐下来的时候，那么这个时候就要严重了做手术了，这样才能解决根源问题。而导致患痔疮的原因，除了有不良的生活和饮食习惯外，最关键的一点就是缺乏运动，从这一点我们也可以判断出缺乏运动对于我们来说真的不是一件小事，所以如果你不想得痔疮的话，而且想要身体健康，每天一定要坚持适量的运动。
第三个：发福发胖
这点对于女生来说是最不想看到他们发生了吧，每天吃这么多的食物，但又不运动来消耗它们之间的热量，它们就会慢慢的转化为脂肪堆积在体内，身体就会慢慢的变胖，当体内堆积的脂肪越多，但你也知道这种变化，人就会越来越胖，所以也不想变成胖子的话，那就要坚持运动。
第四个：月经不调
其实在现实生活中，有很多女性都会有月经不调的一些小问题，其实这和运动也有一定的联系，因为人一旦缺乏运动就会造成气血两亏，体内就会出现血块发声於堵，久而久之就会造成月经不调，说起来并不是那么严重，但对于女生来说月经不调这些问题是非常困扰，因为在大姨妈来的时候，往往会经历痛经，这种痛苦大家应该也都清楚，所以说为了你不用忍受这种痛苦，也应该每天坚持适量的运动，在月经期间可以保持轻度的运动，这样也能够达到锻炼身体的一种效果，你也会越来越健康。
以上四种情况都是因为缺乏运动而造成的，这对于身体来说事很大的伤害，而且这些对你们来说并不是小问题，经过长年累月他可能就会发展的大问题，所以说每天还在想着如何享受的人们不要抽出时间进行锻炼，这样才能减少身体的危害。如果你有更好的建议，可以在下方评论区留言，分享你的生活经验！