憋尿是非常不好的一种习惯，尤其是对于女生而言，经常憋尿可能还会给身体带来很多伤害。但有时候我们却不得不这样做，乘长途汽车时、上课时、看电影时、排队上厕所时、有非常重要的会议时等等。
偶尔憋一下尿不会造成多大的问题，但如果经常憋尿，甚至养成憋尿的习惯，那就可能会带来很大的影响了。憋尿的6大危害，不可不知。
1、膀胱括约肌松弛
都知道，膀胱就像一个气囊一样，是可以伸缩的。通常，当膀胱内累积到ml的尿液时，人们会开始有尿意感，但这时还可以再忍一会儿，直到膀胱充盈，大约可以储存ml的尿液，此时的尿意已经非常强了，如果还强憋着，就会导致膀胱过度膨胀，肌肉的松弛。经常这样的话，就会导致括约肌的松弛，最后管不住尿。
2、尿失禁
当你憋了很长一段时间，再去排尿时会有下腹部疼痛、频尿、尿不干净的感觉，那是因为膀胱过度涨满压迫到膀胱内控制排尿的神经，如果是经常性的憋尿，或是持续性的憋尿，就很有可能造成神经元永久的受损，也会造成日后出现尿失禁的问题。这不是吓唬。
3、尿道感染
尿液本身是有很多细菌的，但好在的是膀胱内部的黏膜具有一定的抗菌作用，正常情况下，膀胱内的细菌会随着排尿而被冲刷至体外，但如果强行憋尿，就会导致膀胱黏膜受损，让细菌有机可乘。尤其是女孩子，尿道比较短浅，很容易感染。甚至波及到私处。
4、尿液逆流
正常情况下，尿液是从肾脏中过滤出来，然后到膀胱中的，但如果强行憋尿，可能会导致尿液沿着原路返回，波及肾脏，造成肾脏感染，甚至尿毒症、肾衰竭等等。
5、体内缺水
为了减少小便，很多人选择不喝水。但水对人体却至关重要，人体的新陈代谢离不开水，体内废物的排除离不开水，能量的转换也离不开水。不喝水，小便虽然是少了，但对人体却有害而无利。
6、腹部肥胖
经常憋尿会导致局部肌肉的松弛，人体为了调节平衡，必然会增加局部的肌肉组织，脂肪在这里囤积，毒素也在这里囤积，很容易就会导致腹部的肥胖。
7、严重可致不孕
子宫的位置就在膀胱后面，如果膀胱经常过度充盈，就会导致占位挤压子宫，致使子宫的位置发生倾斜，而子宫的位置一旦倾斜就很难再复位。可能会出现痛经、月经不调、甚至不孕。
因此，总的来讲，憋尿是非常不好的一种习惯，活人虽然不至于被尿憋死，但经常憋尿对身体却大有害处。尤其是女孩子，一定要注意。