女性体内激素不平衡或者某些疾病会影响月经周期，也会导致很多其他症状，不少女性都被痛经、月经混乱困扰着并且对身体还造成一定的伤害。
那么引起月经不调主要有哪些原因呢？
1、日常生活因素引起：精神压力过大，如：学习任务重、工作加班、家庭生活、导致情绪异常、失眠、过度节食、饮食不规律，贪凉，嗜好烟酒等。
2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂。
3、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑--垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
4、多次人工流产：工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一。
那有哪些方法可以让让女性可以远离经期不规律，保持健康的身体呢？
1、经常锻炼，保持身体健康
运动有益于整体健康，可以促进身体的血液循环，改善月经不调。走路和跑步等运动都是很好的运动，不会给身体造成很大的压力。
2、管理压力水平
巨大的压力会影响生活质量，使人容易受到包括月经周期延迟在内的健康问题的影响。可以通过练习瑜伽、热水淋浴或冥想来控制压力水平。
3、改善饮食，补充维生素
改变饮食习惯会影响长期的健康状况，对月经也会有影响。铁元素等营养素水平不足会影响月经周期，确保加入鸡蛋、菠菜等含铁量较高的食物，以维持体内的铁水平，并支持正常的排卵。
维生素C有效产生雌激素，这是促进子宫壁收缩所必需的，也可以改善月经不调。吃水果和蔬菜即可获得每日所需的维生素C，柠檬、橙子、蔓越莓和绿茶等都是维生素C的来源。
维生素D有助于吸收钙质，促进各种身体机能，缺乏维生素D的女性容易患上甲状腺疾病，这种情况可能会影响体内的雌激素水平，从而对月经产生影响。补充维生素D，建议选择大乐迪维生素D软胶囊，滴剂，每颗胶囊含有单位，每日1-2粒即可满足健康需求。