为什么有的女人越年长，越老气。而有的女人，年纪越大却越迷人呢？
不被岁月打败的女人，都有“大招”！比如不老美人——张柏芝！
41岁的张柏芝颜值爆表、身材纤细、肌肉线条紧致，从上到下都散发着活力，整个状态满分！
参加《乘风破浪的姐姐2》时，一出场就被同为明星们的晚辈美到尖叫！
吉克隽逸姐姐还坦言：她就是梦中情人的样子。
可不是嘛！这前凸后翘小蛮腰、笔直纤细大长腿，哪里看得出41岁的样子！况且她还是3个孩子的妈妈！惊讶至极！
跟身后那些专业模特相比，也丝毫没有输！
质疑节目加滤镜？看看路人镜头中的柏芝姐姐吧！这状态，谁看了不羡慕？
网友们的评论也是让人深深产生共鸣：
“我要是有这身材，我洗澡都不关门！”“这怎么越老还越美了！我25岁都不如这！”“牛x！一定是喝防腐剂长大的！”
张柏芝的身材如今能保持着如此状态，秘密究竟是什么呢？
其实，是人都有高峰低谷……每个人的身材状态也不例外，当然这也包括张柏芝。
年轻时的“柳飘飘”，成为了多少男人心中的白月光。周星驰多次夸赞她是“百年难遇”。
后来她与谢霆锋结合后，低调地过上了全职太太的生活，结婚生子，远离事业，却也远离了美貌……
平凡的生活难免熬人，不食人间烟火的佳人，也成为了需要操劳柴米油盐的主妇。线条圆润的脸蛋、凹凸有致的身材、细腻白亮的肤色，统统消失不见。
取而代之的确实状态疲惫、身材粗壮、面色憔悴，颜值身材直线下降。那段时间，网友也纷纷发出“美人迟暮”的感叹。
生完二胎后的她，又面临了“锋菲”复合，真是雪上添霜！
只身一人带着两个儿子，离开了家庭，多重打击，让她浑然成了可怜的“怨妇”。
那时候的她，胸臀部下垂，身材臃肿，老态满满，全然不像一个30+的年轻妈妈。
屋漏偏逢连夜雨，墙倒众人推。“艳照门”再次被提及、“耍大牌”“接烂片”傍身与此时的张柏芝，家庭事业无成的她，那时出现在镜头里的她，总是满脸倦容、泪流满面。
作为坚强的母亲，她下定决心强势回归状态、养育这个小家庭。
于是她在做足了准备后，带着《浪姐2》，回到了大众的视野中。这次回归，可谓是美得惊天动地！
往日臃肿肥胖、疲惫不堪的她，全然焕新，看着修长的四肢、纤细的身材，简直就是少女啊！
《浪姐2》里的她频频登上热搜，网友们再度沸腾：她到底干啥了？怎么像换了个人，这逆龄大法也太厉害了吧！
提到重回年轻态身材的秘诀，张柏芝透露：“我经常跟Kana老师学跳舞！每次都会跳很长时间，起初会觉得很辛苦，但是后来我就爱上了跳舞！跳舞对减肥太有作用了！”
“不像跑步那样又累又喘，让人难以坚持，跟着老师每天跳上几个小时，根本不会觉得累，还会很开心！”
“每次跳完后，都感觉身体轻盈了不少，皮肤也透透亮亮的。”短短2周时间，张柏芝就成功减脂15斤！看现在这状态，和少女时的她真的没有区别！
张柏芝本来是个四肢不协调、没有任何舞蹈基础的小白，在《浪姐2》小组审核时，舞蹈动作更是引得评委们尴尬发笑。
然而，在短短几天练习后，她就站在了公演舞台的c位，拿下了全场最高分！
看这妩媚的身段、自信的气场，虽然年龄在团队里是最大的，但担任“颜值担当”真的不在话下！
难怪有人说：跳舞的女人，迷死人。
事业重归正轨的张柏芝，似乎又要迎来巅峰：和富豪恋爱，生三胎，电影、综艺邀请接到手软！前段时间还被爆料，拥有2亿豪宅。
张柏芝的经历完美诠释了：年龄无法改变，但可以选择通过舞蹈，来实现逆龄！
同样参加浪姐的张萌在某综艺上透露“一开始会节食，后来因为天天都在练舞，根本不用减肥，就能一直瘦。”
38岁陈妍希，“易胖体质”的她录制姐姐2瘦掉了10斤。
那些年爱过的女孩，终于从小笼包瘦成了辣妹！
53岁伊能静，更是4天瘦了4斤，1个月狂瘦20斤不反弹。
姐姐们好身材背后的杀手锏，就是——跳舞！每一天都在准备新的舞台，跳到凌晨都是常有的事。
在练舞的姐姐们！
其实不止是女明星，我们普通人，也可以通过跳舞轻松减肥。
前阵子，网上火了一位35岁的“大叔”，仅仅通过跳女团舞，瘦了14斤！
就连人民日报都震惊了！原来，“大叔”因为工作调岗，工作压力增大，短时间胖了20多斤，为了减肥，他抽出午休时间，跟着视频跳舞。
没想到，在没有控制饮食和教练指导的情况下，他在3个月内瘦了14斤！
网友直呼：大叔直接出道吧！
所以，无论男女、无论年龄，都能通过跳舞来减肥。
像跳舞这样一跳就瘦、简单易学的运动，究竟好在哪里？
要知道跳舞是个全身运动，它可以锻炼到全身肌肉以及内脏器官，而且还可以减少五脏疾病。
舞蹈动作中无论是抖动、舞步、蹦跳、揺臂，甩手、Wave、扭转、踢腿……带动身体每一块肌肉参与运动，提升心肺功能，消耗身体热量，以及体内多余脂肪。
再加上抖动、前屈、后弯等舞蹈动作对内脏器官不同幅度的按摩和挤压，帮助疏通僵硬的血管，增强五脏六腑弹性，带动新鲜血液流动和新陈代谢，给身体全面排毒。
跳舞不仅能由外甩脂瘦身，由内重塑五脏六腑年轻态，更能舒心养颜，气血回春，皮肤自然白里透红！
对于跳舞减肥，我的朋友小孟就特别有感触，她分享了自己的减肥经验，你就能知道其中的原因了。
各种减肥方法后的尝试
没想到让我变成了小瘦子
我是小孟，变瘦前的我，为了减肥尝试过各种方法：
跑步游泳、去健身房拉器械，每次练完气喘吁吁，苦哈哈不说，坚持不下去、还是瘦不了；节食、吃减肥药，导致我月经不调、脱发、医院看病，难受不说，节食后遗症——体重反弹甚至比以前还重了5斤，让我很抓狂；按摩、针灸，没有什么效果，还花了不少钱……
“高强度运动无法坚持、节食吃药太伤身，我到底怎么才能瘦下来！”看着镜子里笨重的自己，我甚至想要去做缩胃手术……
直到一次偶然的机会，我接触到了女神燃脂舞，这不试不知道，手脚不协调的我，竟然因为跳舞、不知不觉瘦了下来，一个月掉秤9斤！
跳舞后的我，不仅体重明显减小、身材变得纤细，就连我的脸色和皮肤都变好了，每次跳完舞，心情也会变得特别好。
这种由内而外的变化，让我整个人看起来年轻了10岁！我的同事都惊讶于我的变化，感受到了跳舞的魅力和给人最直观的变化，她们也纷纷开始跳女神燃脂舞了。
为什么别人随便跳跳就行瘦，而我们却看不到效果？
女神燃脂舞的编创人、《浪姐2》特邀编舞老师——佳娜老师，为你解答所有的疑惑。
明星私教自创燃脂舞
轻松月瘦10斤
大家好，我是佳娜Kana，是一名有着十多年经验的职业舞者。
佳娜Kana
《浪姐2》御用舞蹈老师《这就是街舞3》特邀舞者Arena最佳女舞者纽约LolipopDanceStudio特邀导师
很多人可能是在《这就是街舞3》里认识我的，很感谢张艺兴老师对我的认可。
除了《这就是街舞3》，我还是《乘风破浪的姐姐2》的御用编舞老师，为张柏芝女神指导练舞，让她在2周内瘦了15斤。
我受邀参加过很多热门综艺，担任比如《浪姐》《青春有你2》《蒙面舞王》等大热节目舞蹈编导，合作过无数一线明星。
其实，在这些光鲜亮丽的背后，我曾经也是一个普普通通的女孩。在我还是学生的时候，我身材微胖、气质普通，脸上甚至还有满满的婴儿肥。
有一次和朋友一起报了舞蹈兴趣班，我从此爱上了跳舞。跳舞不仅让我成功减肥，还在第一次比赛就获得了冠军！这更激发了我对舞蹈的热爱，让我一跳就是十几年。
跳舞让我的体重常年保持在90斤，身材线条也一直很紧致，舞蹈还能塑造气质，所以我有幸成为了各大品牌的御用模特。
我参加过上百场国际国内的比赛，荣获多项冠军。曾经还代表中国参加世界街舞总决赛，线上编舞和舞蹈视频播放量高达五千万次……
我还在全国多地开设了线下舞蹈班，学员们对我非常喜爱和支持。学员里除了专业舞蹈老师，还有上班族、学生、宝妈以及从类没有去过健身房的全职太太。
·她们有的尝试过各种减肥方法、瘦不下来；
·有的手脚非常不协调、没有任何舞蹈基础；
·有的年龄偏大，以为会跟不上我的课程……
带着各种疑惑和不自信，她们开始了我的舞蹈课程学习。
经过一段时间的学习，她们的身体都有了变化：
“明显感觉自己变轻盈了,皮肤也紧致了不少”“没想到自己还能有胸有屁股，体型有了曲线”“腰变细了，穿上了小两码的裤子”……
为了让更多的人轻松快乐地瘦下来，我摈弃了复杂的舞蹈元素，采用简单但有效的动作，把课程进行了优化，花了3个多月的时间，打造出了这套适合所有女性的《零基础女神燃脂热舞》。
课程包含基本动作和成品片段，融合了爵士舞、MV舞、女团舞、都市编舞等多元化舞种，全方位打造纤瘦性感的身材。
我还选取了很多大家耳熟能详的音乐，让你踏着旋律，在不知不觉中瘦下来，甩掉全身肉肉！
帮助无数女性变身
女神燃脂舞究竟有多好？
在编创女神燃脂舞时，我考虑到大家对于不同部位及全身的减脂需求，用简单的动作，配合动感旋律，轻松达成强效燃脂效果：
甩头扭腰：修炼天鹅颈、消灭富贵包，扭出小蛮腰挥臂顶胸：刺激深层肌肉，消除拜拜肉、打造圆润挺拔胸部摆胯踢腿：纠正假胯宽、击退肥肉，让腿变直变细……
舞蹈动作刺激肌肉生长、紧致体型，增加的肌肉含量会提升身体代谢机能，让你变成易瘦体质！
跳15分钟燃脂舞=跑步60分钟消耗掉的热量，在音乐中悄悄变瘦还不累！
女神燃脂舞的作用不仅仅是这些，当你练习一次后，身体会持续消耗脂肪，让你轻松躺瘦，一舞瘦3天！
扭动、挥舞、踢甩等动作，能提升血管活性，帮助疏通僵硬的血管，增强五脏六腑弹性，带动新鲜血液流动和新陈代谢，给身体全面排毒。
女神燃脂舞不仅能甩脂瘦身，重塑年轻健康态，更能舒心养颜，气血回春，皮肤自然白里透红、有光泽！
我们来看看，学过这套课的她们，身材上发生了哪些变化：
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晓岚34岁上班族减重18斤，身材匀称有线条
减肥路上走过许多弯路，直到遇到kana老师，不仅学会了跳舞，更让我从老气+土气的大妈，逆袭成周围人眼中的御姐，身材纤细不说，身心状态年轻了不止十岁。
橙姐38岁家庭主妇不仅瘦2圈，状态更年轻
人到中年体型发福，没有爱好没有奔头，被佳娜老师的舞蹈所感染，年龄不是枷锁，你脱掉一层肥肉，状态越来越年轻时，你会发现别人看你的眼光都不一样了。
瘦下来，是我们爱自己的方式。女人不论到了什么年纪，都不要给向体重低头！
课程大纲
↓↓先睹为快↓↓
如果你想：
1周，加速身体代谢，气色红润有光泽；2周，腰腹腿围变小，狂吃不胖，皮肤变好；3周，练出美腿翘臀，身姿轻盈瘦美；1个月，持续掉秤，走路摇曳生姿，衣服小2码……
那么，《女神燃脂舞》就是你的绝佳选择，不用节食、省去千元私教费，轻松焕然变瘦变美！
广受喜爱的女神燃脂舞
为什么这么好？
1.零基础轻松学，瘦身无障碍
先从最直观的课程内容说起，如果一上来就学习成品舞，会让很多0基础人群吃不消：跟都跟不下来，何谈变瘦呢？
所以我编创的课程从最简单基本的基础动作学起，哪怕只是一个甩头动作，我都会细细地讲解展示，让你可以很快学会动作的正确发力。
课程还有错误示范，让你瘦身不走弯路，真正是一套对新手非常容易学的课。
2.局部燃脂、全身塑形，不放过脂肪死角
前面的基本功练习，针对不同的身体部位进行集中训练，瘦肚子、紧胳膊、翘美臀、修长腿……
在学会了简单的基本功后，我们将学习小小的舞蹈片段，刺激全身脂肪，给整体塑形，让你的身材该瘦的瘦、该挺的挺、该翘的翘。
最后我还附赠了3支原创编舞，不仅让你变瘦变美，还能增加才艺技能，在任何地方都能秀出自己！
3.无年龄、基础限制，阿姨妹妹都能跳
无论你有没有舞蹈功底，无论你是20岁妹妹、还是50多岁阿姨，都能轻松跟上课程学习，让你越跳越苗条、越跳越年轻，身材皮肤、体态气质都能有惊人的变化！
4.多种风格舞蹈，私教式学习体验
舞蹈包含性感、帅气、热辣等多种风格，选取的30+首音乐都是当下热门。
因为佳娜老师有着丰富的明星教学经验，所以同样能给你还原明星场景教学，让你体验明星编舞师的私教课程！
如果你现在开始学习女神燃脂舞，你将拥有每个年龄的绝佳状态：
25岁，瘦瘦美美、活力四射，不用为多吃了一口蛋糕而担心长肉变胖；35岁，皮肤紧致、身材纤细，随意穿喜欢的衣服，不用担心尺码不合适；45岁，体态挺拔、身材凹凸有致，即便不去美容院，也比同龄人更抗衰；55岁，身材紧致有型，身体健康轻盈，别人根本猜不到你的年龄。
跳舞是当下非常流行的有氧运动，男女老少皆可以练习，与枯燥的跑步相比，舞蹈带来的新鲜感和燃脂动力，更有趣易坚持！
不用出门、无器械，宅家就能瘦，快换上舒适的衣服鞋子，5分钟一支舞，轻松跳出好身材！