月经是女人一生中非常重要的生理现象，虽然来的时候会使身体产生各种不舒服的症状，让人感到烦躁，但时如果大姨妈推迟或者不来，更让我们揪心，会担心是不是中招怀孕了。因为在育龄的女人，停经是怀孕的主要表现之一。那么造成月经推迟或者不来的原因就只有怀孕吗？当然不是，做这件事也会“赶走”大姨妈，很多人都忽视了。
那就是减肥！对于爱美的女性来说，肥胖是非常不能忍受的，现在不是以肥为美的唐朝，骨感、纤细是如今的主流审美。所以很多女性朋友为了减掉自己身上的赘肉，想尽了一切办法，节食、吃药、疯狂锻炼等等，有些朋友对自己过分苛刻，当体重减到标准以内是，还希望能更瘦，这些对“大姨妈”都是很不友好的。
减肥时这些行为会“赶走”大姨妈
1.完全不吃碳水
很多人为了减肥，采取节食的方式，特别是大米、面粉这类主食，基本上是不会吃的。但它们中含有人体所需的碳水化合物，如果长时间缺乏就会在抑制食欲的同时，减少脑垂体分泌的促卵泡素和促黄体生成素，这些激素对于调节月经是非常重要的，少到一定程度，月经就会“罢工”。而且长期不吃碳水，还会使大脑的反应速度变慢，让人变“笨”。
2.减肥药
有些人想减肥，但是管不住自己的嘴也迈不开腿去运动，于是减肥药就成了他们的“捷径”。这些药品能不能减肥先不说，但俗话说“是药三分毒”，长期服用减肥药对人体的损伤是非常大的，而且为了有些厂商为了增大效果，吸引消费者，还会在药品里面添加各种违法的物质，很容易引起人体的内分泌紊乱，导致月经不调，严重的时候甚至会危害生命。这种减肥方式不但副作用大而且非常容易反弹，建议大家不要尝试。
3.运动过量
不吃减肥药，通过运动总可以吧。锻炼的确是一种健康的减肥方式，但前提是适量，大量高强度的运动会使得人体分泌一种激素，它会影响女性脑垂体的分泌功能，从而导致月经失调，经量减少。短时间内运动过量还容易引发贫血让人头晕目眩、脸色苍白。所以大家在锻炼时一定要有计划，心急吃不了热豆腐。
月经不调可以吃哪些食物调养
红枣：它是生活中常见的补品，可以补血益气，美容养颜，对条例女性的月经非常有好处，最好是每天都坚持吃3到5个，效果才会来得比较明显。
水果：平时可以多吃苹果、香蕉、梨这些常见的水果，它们都含有丰富的维生素、矿物质和糖分。维生素C可以促进人体生血的机能，还能够起到很好的修复作用，有利于调理月经。
玫瑰花茶：玫瑰是非常好的子宫补品，平时喝一点玫瑰花茶能够通经活络、软化血管，还可以美容养颜，调理气血。此外，它还有镇定情绪、调节月经周期的作用，有痛经症状的朋友可以喝一点玫瑰花茶来缓解。
所以月经推迟并不一定就是怀孕了，还可能是由于“减肥”不当所引起的，爱美之心可以理解，但是我们在减肥的时候一定要注意以上几个方面，尤其是女性朋友，不然还会对月经和子宫的健康产生不好的影响。
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