月经期，也被称为“女人的排毒期”，此时子宫内膜会逐渐增厚直至剥落、出血，随着经血的流出，体内的毒素也会一同排出去，有助于子宫的光滑和健康。因此，对于女人来说，每个月一次的月经是健康的晴雨表。女人了解每个月的月经情况，是很有必要的事情。月经出现任何微小变化，都很可能是在提示身体出了某些问题。
正常来说，女性每次月经周期为5-7天，至少使用一包卫生巾。然而在生活中，有不少女人会发现自己的月经量越来越少，可以说“少得可怜”，往往1-2天就结束了，卫生巾的使用量也在不断减少，从原来的的一两包到现在的两三片。
据妇科专家介绍，女人月经量越来越少，可能有三种情况：其一便是衰老，随着女性年纪的增长，卵巢功能逐渐退化，雌激素水平会有所下降，月经量就会逐渐减少；其二便是某些妇科疾病所致，医院接受治疗；其三便是一些不良的生活习惯刺激身体及子宫，出现月经量不断减少的情况，很多女性都忽视了，今天小编就来和大家好好说道说道。
如果女人月经量越来越少，排除衰老以及疾病因素，很有可能是以下这5个不良生活习惯所致。若不想提前绝经，趁早改掉，别忽视了。
1、长期处于不良情绪中
情绪对人的影响非常大。良好的情绪有利于身心健康，不良情绪则容易引起身体上的一些不适症状，或者是加重某些疾病的症状。
生活中，有不少女人因为工作、家庭以及遭遇重大挫折等，身心所承受的压力非常大，所以情绪容易受到影响，长期处于压抑、紧张、焦虑等不良情绪中。殊不知，这样容易影响内分泌系统，导致月经失调，出现月经量不断减少的现象。
2、不注意保暖
走在大街上，都能看见不少女性不注意腹部保暖，在夏天穿着露脐装，在冬天敞开外套；也有不少女性在炎热夏天贪凉猛吹空调和电扇，或者是喝大量的冰镇饮料、奶茶，吃大量的雪糕、冰激凌、冰镇西瓜。殊不知，这些贪凉的做法容易刺激女性子宫，导致血管收缩，出现月经紊乱的情况，比如越月经量减少。
3、过度减肥
对于许多爱美女性来说，为了让自己看上去更加有魅力，更苗条，于是想尽各种办法减肥瘦身，甚至是过度减肥，比如一天只吃一顿饭，饥一顿饱一顿，用水果代替主食等等。殊不知，脂肪是人体的主要储能物质，可以为生育阶段的女性供给能量。如果女人过度减肥，当身体脂肪含量过低时，就容易影响雌激素的分泌量，出现月经量减少的情况。
4、经常熬夜
调查发现，有不少女性朋友因为工作原因需要经常熬夜加班，也有不少女性因为沉迷手机游戏、直播、视频以及电视剧而熬夜。你们可能不知道，经常熬夜会影响正常的内分泌，出现月经紊乱的情况，比如月经量越来越少。
5、过度劳累
生活中，有很多女性朋友既要在职场上努力拼搏，还要抽出时间和精力照顾家庭，所以往往会过度劳累，身体严重透支，影响身体健康，增加月经不调的风险，出现月经量越来越少的情况。
总而言之，女人月经量越来越少，若不想提前绝经，以上5个习惯趁早改掉，别忽视了。
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