生活中很多女性都容易出现内分泌失调的情况，但也有部分女性对此不太了解，更不知道内分泌失调会有哪些症状，那么，今天我们就来看一看内分泌失调会有哪些表现，以及出现内分泌失调以后该如何调理。
女性内分泌失调会有哪些表现？
1、情绪暴躁
雌激素对大脑内关键的物质5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素等都有作用，当内分泌出现紊乱的时候，雌激素的分泌也会被打乱，女性也更容易产生暴躁情绪，出现脾气急躁、情绪变化大等情况。
2、皮肤变差
当体内的雄激素水平过高时，会导致皮脂腺分泌旺盛，使得皮肤毛囊容易被堵塞，从而容易出现毛孔粗大、皮肤暗沉、痤疮、色斑等一系列的问题，所以，当肌肤状态长期得不到改善时，可以考虑是否与内分泌失调有关。
3、月经紊乱
引起月经紊乱的因素有很多，其中就包括内分泌失调，当体内的雌激素水平减少时，容易出现月经推迟、月经量少，甚至出现闭经的情况。尤其是更年期的女性更容易因体内激素水平的变化而出现月经紊乱。
4、体重增加
有些女性可能会有突然长胖，这可能是由于女性内分泌失调所引起的。一旦出现自身无来由长胖的情况，医院做检查。
5、脱发
脱发是内分泌失调的典型症状之一，在洗头或梳头时会脱发情况更为严重，尤其女性在妊娠之后，由于体内激素发生较大的改变，更容易出现产后脱发。
如何改善内分泌失调？
1、规律作息
熬夜是导致内分泌失调的因素之一，所以女性朋友们平时要养成规律作息的习惯，避免熬夜和晚睡，最好能在晚上11点之前入睡，要知道，人体各个器官的排毒时间是在夜晚11点至凌晨，如果在这期间没有得到充分的休息，会影响身体的排毒，也容易出现内分泌失调的情况。
2、积极锻炼
在工作或学习之余可以多参加一些体育活动，积极锻炼身体，不仅能增强体质，提高身体的免疫力，降低各种疾病的发病率；同时也能促进身体的新陈代谢，对维持体内激素水平有很大帮助。
3、健康饮食
在饮食方面，要少吃辛辣刺激、油炸的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜水果以及豆类和豆制品，为身体补充维生素、蛋白质等营养物质；生活中也要多喝水，可以促进身体的新陈代谢，更有利于内分泌失调的治疗。
内分泌，虽然看不见摸不着，却掌控着人体各种生理功能的运作。它能在短时间内令人容光焕发，也能在一夕之间就害你从红颜变白头。所以，女人切莫忽视内分泌失调！