月经可以说要陪伴女性30年左右，不少人对它也是又爱又恨，在经期中女性也是最为脆弱的时候，很容易因为平时不注意保养而引起一些妇科方面的疾病，这些疾病对于女性来说也会造成一些困扰，所以我们在经期一定要注意平时的生活习惯。现在很多的女孩子都觉得不会对身体有什么危害，在经期吃一些寒凉的食物，久而久之寒气就进入了身体里，可能就会出现月经不调或者是痛经的情况。今天我们就来分析一下，在经期有什么事情是女性可以做以及最好少做的。
1.可以多洗热水澡
我们在来月经的时候，一定不要因为夏天比较热，就不愿意洗太热的水，而用凉水冲身体。凉水洗澡对于我们身体的危害性很大，就算是夏天也会有寒气入侵我们体内，容易造成宫寒。宫寒的危害性虽然不比其他的疾病，但是也会出现月经不调或者是痛经的情况。洗热水澡可以让我们的身体更加温暖，让体内的湿气排解出去。
2.可以多用热水洗脚
用热水泡脚也是可以帮助我们身体祛除寒气的，长期泡脚的人身体会更加健康，特别是现在冬天很容易出现手脚冰凉，泡脚可以帮助我们很好地缓解身体寒冷。
1.经期不要洗头发
很多女孩子都会每天洗头发，有些人认为只要吹干就没有问题了，我们的头部是最容易受寒的地方，在经期洗头发不管我们多快将它吹干，也很难避免我们不被寒气入侵。而且洗头发也是导致我们宫寒的很大一个原因，总是洗头发还会破坏我们头皮的油脂平衡，觉得头发由的女孩子会总喜欢洗头发，却会越洗越油，洗头也要注意频率，在经期最好避免洗头发。
2.经期避免凉水洗手
在夏天的时候我们也会喜欢经常用凉水来洗东西，但是在经期中就要注意了，能够不洗就不洗，非要洗的话也要用热水，这种细节如果不注意，长时间的积累对我们的身体也会有一定影响的。
3.经期避免洗腰部
我们在洗澡的时候最好注意一下，不要总是用水去冲洗腰部，因为腰部也是比较容易受寒的地方，而且我们的子宫出现什么问题，很多时候都会在腰部体现出来。
现在的女孩子对于身体健康一点都不重视，可能觉得现在没有什么影响就没关系，等到之后身体出现问题再来调养就很麻烦了，所以我们在日常生活中一定要注意，避免诱发妇科疾病。