月经，俗称“大姨妈”，它不仅可以反映子宫的情况、卵巢的情况、垂体的情况，以及下丘脑的情况、大脑皮层的情况，更神奇的是，它还能反映女性内心的状况，比如您的心理状态，还有生活环境等等。月经，就是这么一面神奇的镜子。
但是现实中，很多姑娘都有月经不调的情况，比如推迟、早退，经血量过多、过少，经期过长等等，这往往是由很多原因造成的，也暴露出了一些值得大家注意的地方，下面我们就来详细分析一下吧！
从中医的角度来说，月经不调有着外因和内因。外因为风寒暑湿燥火，简单来说就是自然气候、自然环境的变化。而内因，就是指喜怒忧思悲恐惊，俗话说的“七情”和“六欲”。
外界与内心因素都会影响到月经，总结起来主要为“气”、“累”、“寒”，即“生气”、“受累”、“受寒”。对于现代育龄女性来说还要加两点：减肥、避孕药。
1.气
百病从气生”，一种是“自己生气”，一种是“受气”。临床上经常看到一些心情不愉快的女性，比如说处于哺乳期，就容易停奶，来月经的话则容易月经推延、停经。
所以，女性朋友们，要特别注意调整自己的心态，不要钻牛角尖，不要将注意力集中在不愉快的事身上，避免影响月经。
2.寒
不少女性朋友天冷的时候都穿得非常短，这就很容易导致受寒，影响月经。
大家要知道，人身上有几个“风口”，一个在脖子后头，脖子后面又有两个风口，还有肚脐一个，脚心两个。所以女性如果爱穿露脐装，就很容易感觉肚子凉。
受寒还有很多种情况，比如说夏天在家不穿鞋，直接踩在地上；月经期总是吃冰冷、辛辣的食物等等。
3.累
受累，也就是指作息不合理，身体疲劳等，比如工作累，经常加班、压力大。还有熬夜，尤其很多90后喜欢晚上12点以后睡觉，甚至一两点才睡，这都会造成过度劳累；还有晚上在黑暗的地方看手机这种情况，大脑一直处于兴奋状态，就特别容易影响人体节律，导致月经不调。
4.减肥
比如说减肥速度太快，瘦得皮包骨，还有的女性服用一些不良的减肥药，对卵巢造成严重损害，甚至卵巢早衰。所以我们特别提醒年轻的姑娘们，不要过于追求身体的瘦，减肥的速度要减慢点，不要过度减肥，要科学减肥
5.避孕药
避孕方式不当，尤其是过多服用紧急避孕药，将它当做常规避孕手段等，以及服用避孕药时出现副作用没有及时和医生反映等等，都容易引起月经不调。
从表面上看，月经血是经过阴道出来的，但实际上它是从子宫来的，而子宫又受卵巢领导，卵巢之上又有着垂体，垂体之上又有着下丘脑、大脑皮层，这都是相关联的、自上而下的一种“轴”。
所以表面看起来是月经的问题，但实际上牵扯的面是非常大的，比如整个内分泌轴的问题，也就是我们常说的“内分泌失调”，也有气、累、寒这些精神和外因的因素，比如当人紧张的时候，大脑皮层紧张，就会自上而下地影响月经，这都需要详细分析，对症治疗。