年龄较大的女生都会知道一件事，那就是月经期间血量一般是正常的。一般来说换两次卫生巾即可，除非是姿势不对导致经血外露，否则对生活影响不大。
而现实生活中很多人都会出现月经不调的情况，具体表现为经期来临不准时，经血量太多或太少。
经血量过多的女生，往往会出现全身无力，头脑发晕的不适。就是因为身体在一段时间内大量流失血液，导致体内血液供应不足。另外，大脑无法接触到充足的血液，容易出现脑缺氧；心脏无法接收到充足的血液，则会出现胸口发闷、心慌等不适。
接下来我们具体说下月经不调出现的原因。
一、经血量少
经血的排放标准为30ML，若远远小于这个数值，那么就是典型的经量过少。导致月经经量减少的原因有很多，其中就包括了内分泌失调、出现妇科问题等。经血量过少的女性非常容易出现衰老。
若3个月来的经量都很少，医院检查之外，还要多做这几件事：
1、月经来临前可以喝一周的红糖水，到了经期当天，经血量便会恢复正常。另外，可以多吃一些乌鸡、松子仁这些食物有比较高的营养价值，经常吃可以滋润卵巢，将身体的污血更好地排出。
2、时刻让自己保持放松状态，若经常神经紧绷，那么甲状腺素的含量会相当低，最后分泌出现的血液就会较少。
二、经血量多
经血量多是很多女生都会遇到的，造成月经量多的原因大多数是子宫出现问题，导致子宫内膜大量脱落，而子宫内膜就是我们所看到的经血，这种事情不用过分担心，我们可以做到以下3件事：
1.少吃寒凉食物，像白菜、苦瓜以及西瓜等都是凉性的食物，若经期食用这些食物，那么会导致经血量增多，甚至加重痛经的程度。
2.调节月经的周期，调整好自己的心态。秋天是一个容易患病的季节，经期的时候不要接受寒风的摧残，像去海边吹风的行为就是不明智的。
3.不要吃过多的止痛药，经期不少的女性都会出现痛经，这时至于吃止痛药才能有所缓解，但是止痛药有着不小的副作用，经常食用会导致月经失调，还容易抑制子宫内膜的生长。
以上就是对于月经期间女性的建议，希望大家能够保护好自己的身体。