怀孕期间，由于妊娠期的原因，所以很多妈妈通常都会度过10个月没有大姨妈的幸福时光。但是如果产后大姨妈还迟迟不来，很多妈妈就开始着急了。这不，这两天波波妈妈就开始因为此事而烦恼。
波波妈妈生完孩子3个月了，但是大姨妈却还没有来，她开始焦虑是不是自己产后恢复的不好。为此，医院咨询了医生，医生笑着说这些都是正常的症状。
如果宝宝是奶粉喂养，产后1个月妈妈就会来月经，如果没有母乳且三个月后医院检查；母乳喂养的妈妈通常生完孩子3-6个月以后，大姨妈也会来临。当大姨妈初次造访，新手妈妈要做好保养工作，避免因为一些不好的习惯而落下病根。
一：少碰凉水
很多妈妈在生理期通常会出现疲惫、怕冷的症状，由于这个时候的血液循环会变慢，有一些女性还会出现痛经的状况。所以为了身体着想，经期尽量要少碰凉水，做好保暖工作。对于一些月经不稳定的妈妈来说，除了做好以上工作以外，还要及时沟通医生，做好调理工作。温馨提醒：对于药物服用，妈妈最好听从医生的建议。
二：忌饮酒、喝浓茶
月经期间，由于体内的解酒酶比例降低，这个时候如果饮酒不仅会容易醉还会导致酒精滞留体内影响身体健康。浓茶中的鞣酸含量比较高，与食物中的铁结合以后，会影响人体对于铁元素的吸收，造成身体贫血。另外浓茶中还含有很多的咖啡因，如果饮用过多，很容易造成经期延长或出血过多。为了身体着想，经期要远离这些饮品。
三：不要做剧烈运动
大姨妈来访的时候，类似于跳高或者跑步类的剧烈运动要尽量少做。因为这些运动会加重身体不适，造成腰酸背痛甚至月经失调。另外月经期间也要尽量避免游泳，因为宫颈口是微张的状态，细菌很容易侵入宫腔，增加感染妇科病的机会。
四：健康饮食
经期除了做好以上两个方面外，还要做好饮食工作，月经期间，尽量少吃一些生冷、冰镇和辛辣刺激的食物，因为这些都会影响经血排出，导致痛经发生。另外在饮食方面，为了身体健康，经期的饮食建议以清淡、少盐蛋白质高的食物为主。
产后妈妈身体比较弱，所以大姨妈期间更要要精心对待身体。