月经不调

首页 » 常识 » 问答 » 不想月子落病,产后第一次姨妈注意6件事
TUhjnbcbe - 2024/3/24 17:27:00

 前些天到个80后友人家看新生BB,刚进门她那光脚穿拖鞋格外显眼,我忍不住以过来人的口吻数落她的不是。这时,热情好客的友人妈妈与家婆跑来向我投诉:“没想到你年纪轻轻还懂的真多,我们平时叫她少看书、电脑,要穿袜子与保暖衣服,她竟不当回事,你得好好帮我教育教育她。”


  当告诉她们我儿子都近六周岁时,两位老人家惊讶的说没看出来。对于这种赞美我一笑而过,都奔四的人了,哪有她们嘴里说的夸张的年轻。

 应着老人们的话,记忆突然回归5年前,曾经自己坐月子不听劝。

 如果时光可以倒流,我绝不做以下三件事:


  一月子里易患腰痛、关节痛。


  儿子生在7月,大热天的我开着空调。


  都说产妇怀孕及分娩内分泌发生变化,使骨关节,韧带松驰,钙质缺乏,容易引起腰疼,关节疼。


  当年自己觉得身体棒棒,母乳喂奶时背部也没用毛巾或衣服围遮盖,不知是不是因此落下的月子病后遗症,近半年稍有点劳累,腰背就特别酸疼难受。


  二不能吃冷东西,易牙疼。


  五年前,我的牙一直极好,快满月时经不住诱感,偷偷从冰箱里盗了冰淇淋来吃。记得当时被老人念,曾经还不知天高地厚的臭美道:“我的牙这么好,不会有事的。”


  结果很不争气,如今一沾酸、冷、刺激的食物,牙齿会有要掉的感觉,非常的不舒服。


  三月子里不要常洗头。


  本人有个不太好的习惯,不管冬或夏天,基本都要天天洗头,这习惯从我懂事至今。


  因剖腹产,医院家人与医生根本不允许我这样做,很辛苦的熬到第四天自己能移动下床洗了头。之后出院在家的月子里,我陆续至少洗了十几次头。


  据说,月子里洗头,老了会头疼。


  虽目前还没有特别明显头疼症状,但就前述两条验证,我现也极度害怕与担忧。


  广东的说法坐月子要满40天。曾经自己也像年轻友人那样不屑一顾,还傻兮兮的以为出了满月就跟正常人一样了。现在想想,小心一点总好过拿身体逞强,别待今日得到验证却后悔莫及。

新妈妈产后,有的大姨妈2个月就现身了;有的晚点,半年也回来了;还有一些像大姚这样的,大姨妈无缘无故的就失踪了!?也不知道是没玩够需要续个假,还是被哪位大叔拐跑了?更有的新妈妈,愣是被一个叫“恶露”的给骗了,好吃好喝的供着,结果却是个假的大姨妈!(江湖险恶,宝宝太单纯~)

月经回潮与恶露有什么区别?

恶露的特点:产后一周内,恶露中的血比较多,所以恶露会有红色或暗红色的血块,略有鱼腥味,称为血性恶露。以后恶露颜色会慢慢变淡、变褐色,称为浆性液恶露。浆液性恶露一般持续10天左右,恶露逐渐变成白色或黄白色,有点类似白带,称为白性恶露。正常的恶露有血腥味,但无臭味,一般持续4-6周,总量-ml。

月经的特点:恶露逐渐转变成白色恶露以后,没有任何原因地变成出血,量就像过去的月经量或者比过去的量稍多,但没有其它不适感,那很有可能就是月经复潮了。一般来说大部分妈妈的产后第一次月经量比孕前月经量稍多,一周内就会干净,不需进行特殊治疗。

生产后来第一次大姨妈也是一件大事情,孕妈要注意了,在来大姨妈前后一定要注意这6件事情,才能帮助自己更好的进行产后身体的恢复。

1、照常进行母乳喂养

老一辈的人总是认为女人一来大姨妈分泌的乳汁就没有营养了,就不想让孩子吃了。其实并不是,来大姨妈时乳汁的营养成分并没有改变,可以正常喂养孩子。

2、做好避孕措施

不少夫妻认为女人没来大姨妈就说明身体没有排卵,不排卵就自然不会怀孕。所以,在产后没来大姨妈同房时就不会注意做好避孕措施。这也就造成了很多女人刚生产完没多久就又怀孕的事情发生。

由于每个女性身体基本体质的不同,所以存在不同的排卵情况,但并不是没来大姨妈就代表不会排卵。不想刚生没多久就又怀孕的产妇还是乖乖地做好避孕措施吧。

3、注意卫生

产后第一次来大姨妈可能也会排出身体在生产时没及时排出的恶露,所以在来大姨妈的时候产妇一定要格外注意清洁情况,不要因为某些坐月子的迷信禁忌而增加自己身体感染的几率,这样做是十分不可取的。

产后第一次来大姨妈还是要注意好这些细节,一时不慎很有可能影响自己一生的健康。

4、坚决拒绝辛辣

新妈妈要与重口味食物说“不”,过辣过咸的食物一律不吃,对身体刺激太大,大姨妈可是会发飙的。

5、保持美丽好心情

新妈妈心情好坏直接影响大姨妈的工作进程。这是因为新妈妈的月经来潮,月经的紊乱,受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节,而下丘脑又与中枢神经系统联系,接受外来的刺激。这些环节中的任何一部分发生变化,都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。

6、适当运动更健康

新妈妈可以选择做一些氧运动,例如:轻柔的拉伸运动,包括冥想型瑜伽、初级的形体操,慢跑,或简单的伸展动作。大姨妈最喜欢啦~

1
查看完整版本: 不想月子落病,产后第一次姨妈注意6件事