女性月经是怎么来的呢？很多人都会有这样的疑问，其实“大姨妈”是由子宫内膜自然周期脱落，正常情况下周期都是稳定的，如果月经量大或时间经常不稳定，就意味女性健康收到信号，我们要及时就医检查。
一、那么引起月经不调的原因
1.熬夜晚睡
现在都市女性很多人都由熬夜的习惯，在职场工作没有及时完成，往往在家继续工作熬夜，还有的女性是追剧打游戏，经常熬夜对身体不好，会让身体内分泌失调这也是月经失调。
2.过度肥胖
大家平时在日常生活中会发现，很多肥胖的人患病的几率会比正常人高很多，因为肥胖导致人体的新城代谢问题，所以最终诱发了月经不调的出现。
3.饮食不规律
一个好的生活习惯会减少很多疾病的出现，当然很多女性因为爱美为了减肥经常节食，或因为生活工作比较忙饮食不规律，没有充足的能量，身体机能消耗自我的蛋白质和脂肪，这样会让雌激素合成受到影响，导致月经不调的出现。
4.抽烟习惯
很多有抽烟嗜好的女性，都有月经不调的情况出现，香烟中的尼古丁对雌激素有抑制作用，这样也会导致女性月经不调的出现。
二、面对月经不调的四个方法
1.保持心情
当出现月经不调的时候不要过分得担忧，保持冷静让自己心情保持一个愉悦的状态。
2.饮食健康
饮食习惯要改变，出现月经不调的情况，在日常生活中不要食用冰冷的食物，高糖食物例如；冰淇淋、可乐、奶茶等，多吃新鲜的水果以及喝红糖水。
3.加强运动
很多女性通过节食减肥，这种方法是不可取的，我们在日常生活中可以加强运动来达到减肥的目的，同时也可以增强体质。
4.及时就医
当月经不调情况很严重的话，要及时就医才是关键，配合检查找出月经不调的原因，并且配合医生建议治疗。
以上便是本期分享的关于“女性月经不调”的相关知识，希望能够对大家有所帮助，想要深入了解该话题，私信我给你更全面的解答！