一般在月经期间，女性朋友都要戒口，注意饮食，那么女人月经期吃什么好呢？下面让小编为大家介绍一下。
韭菜炒蛋
1、把韭菜洗干净切段，鸡蛋打散在碗中，加入盐和料酒。
2、油锅中下韭菜翻炒。待韭菜变软后装碗备用。
3、油锅中放蛋液炒熟。
4、倒入韭菜炒均，最后加入适量的盐调味，即可享用。
萝卜炖牛肉
1、把牛肉洗干净后，放入锅中，加入香料、葱、姜。
2、在锅里加入适量的清水，放入高压锅炖30分钟左右。
3、等牛肉炖好了，加入萝卜。
4、最后把萝卜炖熟了，加入适量的盐调味，即可享用。
蜂蜜牛奶芝麻饮
原料：蜂蜜30克、芝麻20克、鲜牛奶毫升
做法：将芝麻炒酥压成碎末，与鲜牛奶、蜂蜜烧沸熔化调匀即成。
功效：早晚分服，具有滋阴润肠、补钙通便的作用，适用于排便困难、粪质干硬等亚健康状态，对兼有骨质疏松症者尤为适宜。
红糖炖山楂
做法：用干山楂、红糖，山楂取5～6个，红糖一勺，放在一起煮，15～20分钟以后，就热服下。
山楂具有行气活血、化淤止痛的作用，因此能主要对症腹痛，腹胀，肋下胀痛，经前乳房胀痛，血量少，颜色紫黑，有血块，经前烦躁易怒等情况。
木瓜红枣炖鲜奶
木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内*素，有利于减肥。鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤。红枣富含维生素C，经常食用，美容养颜。
具体做法：
1、红枣洗净，木瓜去皮切成块，放容器内；
2、小锅内放少许水，加冰糖煮至融化；
3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中，放蒸锅内，隔水炖40分钟即可。
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