堂妹18岁进厂打工，两班倒，去年因为身体吃不消不得不辞职，而更加悲剧的是相亲时对方听说她上过夜班马上说不合适。夜班能不上千万别上，特别是女孩子，对身体和心灵都是极大的伤害！
堂妹18岁就进厂打工，工厂实行两班倒，一个月倒班一次，遇到忙的时候倒班时间会延长到一个半月，最长两个月。
一天上8到11个小时，实际上中午吃饭时间还不算上班时长，相当于一天上了12个小时的班，遇到忙的时候需要连续上两个月12小时的班，就算是正常的白班都相当累，何况上夜班的呢。
正常人到了晚上10点就要休息睡觉，过了10点还不睡觉，对人体的伤害非常大，最主要的表现是第二天无精打采的，有黑眼圈，脑袋疼。
反正我是每到晚上10点还不得睡觉头就会非常痛，偶尔需要加班一两天还勉强行，长期下去我想我一定会很快就长满白头发，失眠等各种问题。
堂妹今年28岁，去年因为身体问题不得不辞职回家，还有一个原因是年纪大了还没有嫁出去，家里早就急得不行。
算下来，堂妹进厂打工已有9年时间，从一个懵懂无知的青春少女变成了“中年妇女”，为什么说是“中年妇女”？实际上堂妹没有结婚，谈了两个男朋友最后都分了，长期上夜班带来的伤害让她看起来像是0多岁的中年妇女。
夜班
去年回来家人就托人给堂妹相亲，相了五六个都没有成功，具体原因有些是男的看不上她，有些是堂妹看不上男的，还有双方互相看不顺眼的。
好不容易相中了一个，男人5岁，在本地一家修理厂上班，相貌普通，个不高，月薪，堂妹家人觉得这个男的还不错，老实可靠，虽然年纪大了点。
男的家境一般，父亲有病，母亲给人当保洁，日子过得并不怎么好，介绍了不少女孩给他，女孩都没看上，有女孩对他说，长得丑还没钱不是你的错，但是也敢和我相亲就是你的不对，也不掂量一下自己几斤几两。
当男的看到堂妹时，对堂妹的外貌虽然不是太满意，但堂妹的体贴与替他省钱的做法赢得了他的好感，家人也认为这样的女人才是居家过日子的。
双方降低了心理期待，对方就顺眼多了，越是深入了解越觉得对方就是自己要找的另一半。
就在双方确定了男女朋友关系，到了谈婚论嫁时，男的听说堂妹之前进厂打工要上夜班后突然变脸，表示：我们不合适！
堂妹追问为什么？男的歉意说出了“不合适”的原因：上夜班对身体伤害极大，可能会影响生育。男的表示自己和他家人就希望早日结婚生小孩，如果娶了一个不能生育的妻子，他都不敢想象后果。
堂妹听了很生气，却也无可奈何，男的所考虑的问题确实也是问题，不能全怪他，怪只怪她自己为什么不早点知道上夜班会带来那么大的伤害。
上夜班会带来什么伤害？
我们长期以来形成了日出而作日落而息的生物钟规律，突然要颠倒生物钟，对身体的伤害会非常大，就像我自己，到了晚上10点还不能睡觉，就会头疼，咬牙坚持熬夜，第二天准会精神不好，有黑眼圈，有过几次连续需要熬夜，后来即使补觉也补不回来。有时半夜还会失眠头疼，非常难受。
上夜班时白天睡觉，一般条件下房间做不到像晚上那样黑，光线会影响人的睡眠质量，加上白天的各种声音远远比晚上要嘈杂，人更加不容易睡着，就算勉强睡着，也是非常累的时候才能睡着，可是睡得正香的时候又已经到了上夜班的时间了，不得不强迫自己起来继续工作。
堂妹说她们宿舍的员工并不都是同一条产线的，有些还是其他车间的，这样就产生了有些人上白班，有些人上夜班，不管是上白班还是上夜班，只要不是同一时间上同一种班，就会不可避免地对另一个班的人产生影响。
在工厂上班本来就很累，如果睡眠还得不到保证就会更累，长期下来对身体的伤害真的非常非常大，有些人年纪轻轻就已经华发早生或者头发稀疏，皮肤也没有光泽。
夜班对身体伤害的表现还有血压比普通人要高，对女性的影响还会造成月经不调，所以堂妹在相亲时被男的以不合适为由提出分手也是有一定愿意的。
上夜班时晚上工作，白天睡觉，基本上没有接触太阳的机会，非常容易缺钙导致骨质疏松。
通常情况下，工厂会对夜班工人有夜班补贴，曾经听到有小伙子说特别喜欢上夜班，夜班赚的钱比白班多，还不热。我想过几年他一定会后悔的。
就如网文作者，熬夜码字成了网文作者的常态，最近就爆出多名至明年或不知名网文作者因为熬夜码字猝死的事件。
可见熬夜、夜班对身体的负荷影响很大，稍微不注意就超出了身体的负荷极限，造成生命危险。
所以，能不上夜班，能不熬夜的情况下千万别选择熬夜，生命的代价很大。
对于不得不上夜班的情况，一定要记得补充营养，加强营养吸收，不要舍不得吃喝哦，身体才是革命的本钱。