月经是女人身体健康状况的晴雨表，月经的到来说明女性朋友已经具备了一定的生育能力。月经不仅可以帮助女性朋友排出子宫内的*素和垃圾，而且对于保护女性的子宫和卵巢也有一定的帮助作用。但是由于日常生活中不良饮食和作息习惯的形成，致使很多女性朋友会出现经期紊乱或者月经量过少等现象，这样会给身体健康带来不良影响，时间长了还可能会让女性朋友患上妇科炎症。女人月经量少怎么办呢？不妨尝试这几种碱性食物。
女人月经量少怎么办呢？这几种“碱性”食物，帮你调理身体
女人月经量少，不妨常吃燕麦
燕麦是日常生活中常见的一种粗粮，燕麦中含有多种微量元素和膳食纤维，而且燕麦中含有丰富的异*酮，这种物质类似于女性体内的雌性激素，女性朋友若经常吃燕麦，不仅可以滋养卵巢，补充体内的雌性激素，而且对于缓解月经不调或者月经量过少等现象也有一定的帮助作用，而且体内雌性激素充足，还有助于帮助女性朋友滋养卵巢，延缓衰老。
女人月经量少，不妨喝点益母草
女人月经量过少不仅容易导致*素垃圾在子宫内堆积，而且还容易影响女性朋友的受孕几率，时间长了还容易降低子宫的抵抗能力，让女性朋友被妇科炎症所困扰，所以女性朋友若月经量少，在日常生活中不妨常喝点益母草，益母草不仅可以调理女性朋友的气血，而且对于增强身体抵抗力和免疫力也有不错的作用。所以女人月经量少，不妨喝点益母草，或许可以帮你调理身体。
女人月经量少，不妨吃点黑豆
黑豆是生活中常见的一种粗粮，黑豆中含有丰富的维生素e和b族维生素。而且黑豆中含有丰富的植物异*酮，这种物质很容易被人体消化和吸收，女人在来月经期间以及在日常生活中若经常吃点黑豆，不仅可以补充体内的雌性激素，而且对于调理月经也有不错的帮助作用，此外黑豆中含有的维生素e也是美容佳品，女性朋友若经常吃，不仅可以滋养卵巢，而且对美容护肤有不错的作用。
女人月经量少，不妨吃南瓜牛奶粥
牛奶是生活中常见的一种饮品，受到很多人的喜爱，经常喝牛奶不仅可以美容养颜，而且对于补钙也有一定的帮助作用，若把牛奶和南瓜放在一起做粥喝，不仅可以补充体内的气血，而且对于提高身体抵抗力和免疫力也有一定的帮助作用。在日常生活中，女性朋友若出现月经量过少的问题，不妨经常吃点南瓜牛奶粥，这样或许有助于帮助女性朋友调理身体，对于滋养卵巢，温暖子宫有好处。
月经量过少的女性朋友在日常生活中，除了经常食用以上几种碱性食物之外，还要做好身体的保暖工作，而且在月经期间若多吃一些温补性的食物，少吃辛辣刺激寒凉性的食物，对于调理月经也有一定的帮助作用。以上就是小编今天跟大家分享的养生小知识，感谢您的阅读，祝您生活愉快。