北京哪所医院治白癜风好 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/轻微的月经不调可能大家并不在意，但长此以往肥胖、色斑、痛经甚至不孕缠绕着我们！亲爱的，你造吗？月经不调我们自己可以通过一些方法来调整的哦！
?月经不调是神马?
月经不调，通常来说就是月经周期或出血量的异常，或是月经前、月经期的腹痛及全身症状。
?月经不调可以调？?
轻微的月经不调多数通过日常饮食和生活方式调理就可以调理，但对于身体病变引起的月经不调则应立即就医。
“☆月经不调怎么调理呢☆”
?1、经期绝对不能同房?
平时要防止房劳过度，经期绝对禁止夫妻生活。否则损伤精血、肾气，容易导致月经疾病。
?2、合理饮食营养均衡?
近期有科学家通过一项最新研究结果发现，某地的四月至六月是生男孩出生最多的月份，十月是生男孩出生最少的月份。一般来说，夏季或高温的环境容易创造男宝宝。
?3、切记要劳逸结合?
不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经失调。
?4、保持良好心情?
急躁易怒容易造成月经的紊乱，尽量控制情绪，避免剧烈的情绪波动，保持愉快心情。
?5、注意保暖避免寒凉?
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。
“☆月经不调的食谱推荐☆”
1、木耳红枣汤
2、红豆薏仁黑米粥
?结语?
月经不调非小事，该调养的调养，该看医生的看医生，别让大姨妈伤了你的健康与幸福哦。
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