月经量少的女性朋友,吃这4类食物或对身体 [复制链接]

导语：月经量少，是指月经周期正常，但经量明显减少，一般是每月不超过20ml，或是经期不超过两天。引起月经量少的原因有很多，大致可分为子宫内膜因素，如子宫内膜结核、子宫内膜过薄、宫腔粘连等；内分泌因素，如常见疾病卵巢储备功能下降、卵巢早衰、高泌乳素血症、甲状腺功能减退及药物作用等；还有一些其他因素，如初潮年龄过早、职业情绪、不良生活习惯等。

月经量少的女性朋友，吃这4类食物或对身体有伤害，建议尽量远离

一、寒性食物

在生活中常见的寒性食物，主要有小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、猕猴桃等等。此外，冰激凌、冰饮料等也属于寒性食物。

吃过多的寒凉性质食物，不仅会引起胃肠的不适，还会使胃肠的血管遇冷收缩，影响食物透过消化道粘膜进入血管。此外，经常吃寒性食物的话，容易影响月经，造成月经不调或者月经推迟。

二、过咸的食物

月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而引起月经期间头痛、激动、易怒等症状，会加深经期不适感。

三、含有咖啡因的饮料

咖啡、茶，以及市面上卖的可以提神醒脑的饮料都含有咖啡因。

女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，饮料中的咖啡因等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

此外，经期喝咖啡或者喝茶还会影响体内铁、钙等物质的吸收，所以在月经期间是不建议喝这类饮品。

四、辛辣、刺激性食物

月经期间身体的免疫力较差，服用过于辛辣自己的食物，有可能会导致子宫内膜炎，盆腔炎或者附件炎的情况，从而诱发腹痛，月经不调月经量过少。

所以在月经期间避免辛辣油腻饮食，避免生冷刺激性的食物有利于维持正常的月经周期。

结语：月经不调对女性来说是一件比较严重的事情了，年轻人不加以注意很有可能影响以后生育。年纪较大的女性不注意护理，很有可能导致体内出现炎症，久而久之，可能会造成更加严重的疾病。