计算怀孕周期可以帮助我们更好地推算预产期、做好孕期的保健工作、体检工作，但是怀孕周期应该从哪天开始算呢，末次月经的第一天？最后一天？还是同房的那一天？不记得又该怎么办呢？想要怀孕的女性要注意了，在排卵期同房会大大提高受孕的几率，所以要学会怎么计算排卵期，做好孕前准备，让你了解一受孕最佳时间，如愿以偿怀上孕，成为准妈妈，一起来学学吧！
众所周知，能不能怀孕，取决于爸爸的精子和妈妈的卵子，以及妈妈的子宫健康程度，只有各方面条件都满足，才能孕育出一个健康的宝宝。尤其是妈妈的卵子，是非常珍贵的，一个月一般只排出一个卵子，所以选择同房的时间，就显得尤为重要，在排卵期进行夫妻生活，才会更加容易怀孕。那么到底什么时间才是排卵期呢？这个就要从你的经期来计算了，一般情况下，是在下次月经的前14天左右，如果你的月经很规律，就可以通过这种方式推算出排卵期。
月经不规律怎么办教你几招调整
第一、保持好心态
小编得知，一个好的心态对健康至关重要，如果你因为承受了比较大的打击和挫折或者压力过大，就会导致月经不规律情况出现，这个时候一定要保持调整好自己的心态，只要自己精神上没有问题，那么，月经不规律也会随之被解决掉。
第二、吃营养食物
女性朋友应该要吃的营养食物应该是可以帮助补气血的，因为女性在经期都会排出一定量的血液，建议多吃一些肌肉、红枣、肾脏、黑豆、海参以及鱼等等滋补性非常强的食物，这样就能够帮助你达到补血效果。
第三、调整作息
一定要在适当的时间内完成工作，避免出现熬夜或者过度劳累情况，因为这些会让你月经出现不正常，及时调整自己的生活规律，让自己有充足的睡眠和足够的休息时间，这也是调整月经异常的一个好办法。
第四、避免身体受寒
在平时一定要注意在月经期间不要碰冷水，也不要在雨中散步，因为这个时候可能会让身体受凉，同时，在其他时间要注意保护好自己的小腹，避免出现小腹受寒情况
女性大多不知道自己受孕的准确时间，那么在这种情况下，怀孕时间怎么算呢？医学上规定，可根据末次月经来计算怀孕的时间。即：以末次月经的第一天起计算怀孕时间，整个孕期共天，可分为10个妊娠月（妊娠40周），每个妊娠月为28天。末次月经计算法的具体操作是：末次月经月数上加9或减3，日子加7。比如说：你的末次月经是年7月1日，那么整个怀孕周期就到：年4月8日
虽然说根据末次月经来算是比较准确的方法，但需要注意的是这个方法只适合月经规律的女性，但是，现代很多女性的月经周期都是不规律，那么就不能使用末次月经计算法来计算怀孕时间。在这时，怀孕时间怎么算呢？其实，依据胎动日期也可以用来推算怀孕时间的。一般来算，胎动始于怀孕中期的18-20周，因此胎动计算怀孕时间就是：初产妇由胎动日向后推20周，经产妇向后推22周就是整个怀孕时间。
排卵期一爱即中的小技巧
虽然排卵期更有助于怀孕，但是也不是百发百中的，所以我们还需要一些小技巧的辅助，才能让这个怀孕的过程更加顺利。
主要就是取决于夫妻生活的姿势，一般医生都建议采用传统的男上女下式，在男性射精之前，可以在女性的臀部下面垫上一个小枕头，让女性保持臀部高于头部的姿势。射精后不要急于退出，过两分钟再出来，女性保持这个姿势半小时，这样是可以增加受孕几率的，如果男性的精子和女性的卵子都十分健康，基本就会一爱即中！
