随着工作以及生活压力的增大，越来越多的女性的月经变得不正常，例如月经量过少、月经量过多、月经来潮时间不规律等都是困扰女性的问题，今天我们就来讲一讲产生这些问题的原因是什么，以及应对的措施。
首先引起月经不规律的第一个原因可能就是过度的进行减肥，因为很多的女性爱美，盲目的追求瘦，甚至不吃饭，节食想让自己瘦下来，其实这样做，是非常伤害身体的。因为节食会使得她们的身体没有足够的蛋白质以及脂肪摄入，这会在极大程度上影响雌激素的合成与分泌，而雌激素分泌过少，所以月经不规律也是自然而然的了。
第二个原因就是不良情绪影响，有句古话说的好，心理影响生理，其实是非常有道理的一句话，假如女性长时间的处于一种焦虑甚至长期的抑郁当中，其实对女性的身体是非常不好的，因为这些不良的情绪都会在极大程度上影响下丘脑的功能，而下丘脑功能一旦受损，女性的荷尔蒙的分泌以及雌激素分泌都会大大的减少，较轻的会引起月经的不规律，严重的甚至会引发闭经。所以在这里友情的提醒一下广大的女性朋友，平常一定要保持愉悦的心情，这样不仅对月经好，对自己的身体也是大有好处的。
第三个原因就是宫腔手术。大家都知道女性的子宫其实是非常脆弱的，因为手术的问题都会导致子宫内膜受损，并且子宫内膜受损是很难在短期内恢复的，甚至还会月经不调、闭经等严重的月经问题，更严重的甚至还会引起女性不孕症。所以在这这里友情的提醒一下广大的女性朋友，一定不要频繁多次接受人流手术又或者其他的宫腔手术。在平常的夫妻生活中一定要注意安全设施。
说了这么多月经不调的原因，我们平常应该怎样进行调理呢?首先就是保持正常的生活节奏，切记不能过度的劳累，并且在平常也要学会控制自己，一定要适当的进行娱乐，不要过度的沉迷于社交网络已经网络游戏中。
第二个方面就是注意情绪的调节，因为生理影响生理，是大家一致认同的，所以在平常的生活中，避免过度紧张和精神刺激是非常重要的，并且尤其是要注意月经时期的心情的变化，因为月经时期的女性的身体，一般是免疫力是比较低下的，情绪波动或精神刺激是年青女性功能失调性子宫出血的重要诱发因素之一。所以月经时期的女性，更加应该注意自己内心情绪的调整，并且需要注意饮食，必要的时候，可以多和朋友们出去散散心这类的。
第三个方面就是加强饮食调节，月经时期的女性食物身体是非常脆弱的，所以为了加强自身的免疫能力，最好的就是加强营养的摄入，要增加富含蛋白质的食物，补充铁元素和维生素，如肉类、牛奶和鸡蛋，一些新鲜的蔬菜和水果等。因为如果营养做到位的话，其实对身体的新陈代谢，以及增强体质方面其实都是有好处的，而且还会增强血红蛋白含量和减少贫血程度。
第四个需要注意的就是注意保暖，月经期间女性是非常怕冷的，所以在月经期间一定要注意进行保暖，而且要避免吃过冷和过热的食物，否则会引起的身体分泌紊乱，从而导致月经期延长，或是出血量增多等情况的发生。
