月经不调也叫月经失调，是年轻女性最常遇到的妇科疾病，表现为月经周期无规律或者经血量异常，伴随有腹痛及全身症状，令很多女性苦不堪言！
月经失调的女性要特别注意，饮食上的禁忌。
1:忌食凉性寒性食物，如螃蟹，河蚌，黄瓜，莴苣，西瓜，冷饮等。
2:忌食油腻食物，油腻食物不易消化，容易伤胃。
3:忌食辛辣刺激性食物，如酒，辣椒，姜，大葱等。
4:女性在月经来潮前应该忌食咸食。因为在月经来潮之前，孕激素增多，食用咸食会使体内的盐分和水分储量增多，容易出现水肿，头疼等症状。
5:忌食碳酸饮料，很多爱喝饮料的女性在月经期间会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。这是因为这类饮料中多含磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。
除此之外，月经不调的女性应多注意休息和多喝热水，补充体内水分的流失。另外，因为女性在月经期间身体免疫力低，抵抗力弱，月经不调的女性尤其如此，所以在注意饮食和休息的同时要注意保暖，防止感冒。
(图注:配图来源于网络)
