女性进入青春期后，就会迎来一月一次的月经，而月经也是女性身体健康的“晴雨表”，保证正常的月经周期，有利于女性的健康。
而且，也可以通过月经性的一些表现，直接反映出子宫和卵巢的健康状况，对于女性朋友来说，在来月经时，若符合以下几个特点的话，那就恭喜了，说明子宫还不错，一起来了解下。
月经是健康的“晴雨表”，若符合4个标准，恭喜，子宫也许还不赖
周期非常准。对于子宫健康的女性来说，月经周期一般都是比较规律的，正常情况下，月经周期为28天左右，若提前或推迟一周，都属于正常的范围，若提前或推迟天数较多，其实与气虚有一定的联系，在平时要注重保养。
经血呈暗红色。经血颜色一般分为鲜红色，暗红色，深红色，如果月经颜色属于鲜红色或暗红色的话，说明子宫非常健康，但是若颜色发深，发黑，与宫寒有一定的联系，在平时要注重保养，如果你符合的话，恭喜了，说明子宫还不赖。
月经量在30-50毫升。正常情况下，月经量保持在30~50毫升左右，大约会用到两包卫生巾的标准，但是出现偏多、偏少的情况，与子宫异常有一定的联系，希望你能够注重保养，若你月经量正常，说明子宫还不赖，真替你高兴。
月经为液态，偶尔夹杂着一些子宫内膜小碎片。如果经血中夹杂着一些子宫内膜小碎片，其实也是一种正常现象，说明子宫内部毒素正在排出体外，但是经血颜色成块状，颜色发黑，这也是子宫内寒气过重的表现，在平时要注重保养。
所以女性如果满足以上几个特点，说明月经相对比较正常，真替你高兴。而现在生活中，越来越多的女性出现月经量少的情况，这与日常饮食和作息有着密不可分的联系，希望你能够注重调理。
女人月经量少？诱因已揭晓
熬夜。熬夜已经成了很多年轻人的通病，长期以往，就会导致内分泌紊乱，也会影响正常的月经周期，出现月经量少，月经不调的现象，所以，要保证规律的作息，有助维持内分泌正常，呵护子宫和卵巢的健康。
过度减肥。多数女性为了减肥，会选择节食的方式，但是长期以往，就会造成营养不良的问题，也会影响正常的月经周期，导致内分泌失调，出现月经不调，月经量少的现象，所以劝你还是尽早改正。
精神紧张。其实女生月经量少，精神紧张也是一大诱因，长期处在高度紧张的状态，也会导致体内内分泌失调，影响正常的月经周期，出现月经量少的问题，所以女性在平时要注重调理。
忌口4物，或能预防卵巢“提前下岗”
生冷食物。其实对于一些月经量少的女性来说，调节饮食也是非常重要的，像一些生冷寒凉性的食物，最好少碰，避免寒气入侵，出现宫寒、痛经、月经量少的情况，损伤卵巢的健康。
油炸类。油炸食物摄入过多，不仅会造成肥胖的情况，也会导致体内维生素被破坏，毒素无法及时排除，不利于子宫的健康，也会造成月经量少的问题，所以劝女性还是尽早忌口，或能预防卵巢提前下岗。
咖啡因饮料。像一些咖啡等饮品，其中含有过量的咖啡因，很容易破坏身体内部碳水化合物的代谢，导致卵巢健康受损，影响正常月经，希望女性能够趁早远离，预防卵巢提前下岗。
酒类。女性如果过量饮酒的话，也会加重对各项器官的损伤，同时也会对雌激素功能造成一定的减弱，影响正常的月经周期，导致内分泌紊乱，所以劝女性还是尽量戒酒，有助呵护卵巢，预防提前绝经。
月经量少的女人，常吃它，暖宫排毒更健康
桂圆。月经量少的女性，常吃桂圆，能够帮助养气血，健心脾，同时也可以促进体内激素的分泌，加速子宫内部污血排出，帮助改善月经量少的情况，呵护卵巢，预防提前绝经。
红豆。红豆能够帮助补益气血，促进子宫内部血液循环，加速子宫内部污血以及湿寒之气的排出，起到暖宫排毒的功效，帮助调理月经，改善月经量少的问题，滋养卵巢和子宫，预防提前绝经。
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