医生这四种人容易被乳腺结节找上门,看看有 [复制链接]

根据卫生部门每年发布的统计数据，我国大概有超过2亿人患有甲状腺结节，大约70%是女性，而10个女性中大约有7个女性有乳腺增生或者乳腺结节。为什么女性得乳腺结节的比例这么高呢？医生给出了回答，下面小编为大家分享这四种人容易得乳腺结节，看看你在不在其中。

1、经常熬夜

现在的人没有一个不熬夜的，学术界有规定，超过晚上11点的就算是熬夜了，熬夜是非常不好的生活习惯，长期熬夜对人体伤害比较大。有的人甚至熬夜到凌晨两三点才睡，长期熬夜可能导致内分泌紊乱、月经不调和引发乳腺疾病等等。

2、爱生气

女性是比较感性的，现在的女性承担的不仅仅是家庭方面的压力，还有工作上的压力。如果管理不好自己的情绪很容易因为一件事情闷闷不乐，甚至和亲人发脾气。经常生气或者急躁、郁郁寡欢会导致肝郁气滞，乳腺不通产生乳腺结节的情况。所以我们要保持良好的心态，对待事情要多理性看待，学会知足常乐，不要给自己太大的压力。遇到不如意的事情，比如，多做深呼吸、眺望远方、和朋友倾诉等等，来释放压力。

3、久坐不动

根据一项研究数据表明，久坐已经成为导致各类疾病的重要因素，其中就有乳腺方面的疾病，比如乳腺结节等。

自从互联网越来越发达，智能手机越来越普遍之后，人们喜欢上了久坐，一坐三四个小时不动弹，工作或者刷手机看视频等等，久而久之身体就会出现退化。我们应该每隔一个小时站立5分钟左右休息一下，下班后多走走路，有时间的可以选择运动锻炼身体。

4、喜欢吃油炸食物

70%以上的人都喜欢吃油炸食品，特别是现在大街小巷的炸鸡店，路过走过一阵香味扑鼻而来，我们很容易被吸引选择购买。油炸食品特别是炸鸡、油条等含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸对人体的危害有很多，所以我们要少吃油炸食物，尤其是那种用了很多次的油。

以上四种人比较容易得乳腺结节，看看你有没有超过两个以上的习惯，如果有的话尽快调整，否则你很有可能被乳腺结节找上门。

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