月经，相信大家一定不陌生，月经在日常生活中，是会伴随着大家很长一段时间的正常的生理现象。女性的身体是非常脆弱的，非常有可能会受到损伤。月经也会有各种各样的情况出现。月经周期异常，月经紊乱，月经提前，月经量少等等，这些疾病会严重危害我们的身体健康。
其中，很多人都会被月经量少的这种情况所影响，其实，月经量少的这种症状是非常好进行改善的。如果，女性的月经量比较少，那么身体内的*素可能就没有办法及时排出体外，我们就可能会出现很多异常。
对于这种情况，及时做出改善是非常有必要的。我们可以多吃这几种食物，可以很好的改善身体的新陈代谢，帮助身体更快的提高排*，对于身体是非常有好处的。今天，小编就给大家介绍几种食物，让我们一起来看看这些食物都有哪些?
1.桂圆
很多人都喜欢吃桂圆，桂圆的营养价值是非常高。性平，是一种非常适合女性，非常适合中老年人进行滋补的一种食物。桂圆中含有丰富的营养成分，含有丰富的葡萄糖和维生素C，常吃桂圆，可以很好的改善女性的疲劳。很好的抑制女性出现衰老的症状，很好的补充气血，缓解月经不调的现象，身体也会更加健康。
2.红枣
红枣，相信大家一定不陌生，在日常生活中相信大家对于红枣一定是不陌生的。经常食用红枣，可以很好的补充我们的气血，有着很好的滋补效果。并且，经常食用红枣，可以很好的帮助身体排*。
并且，经常食用红枣可以很好的补充身体中的氨基酸的形成，很好的补充气血，对于月经量少的情况，也可以进行很好的改善，对于身体是非常有好处的。
3.西柚
西柚是属于柚子的一种，西柚中含有的脂肪含量是非常低的。很多减肥中的女性都可以经常吃西柚，是不容易造成女性肥胖的。
并且，西柚中有非常丰富的钾元素，经常食用钾元素可以很好的祛除身体中的湿气，帮助身体更好的补充维生素C。很好的补充气血，对于改善月经不调，月经异常，月经量少的情况有很好的改善作用。
4.香蕉
香蕉，很多人都喜欢吃，经常吃香蕉对身体是非常有好处的。香蕉中有非常丰富的钾元素，经常补充香蕉中的钾元素，可以很好的降低血液中的血压值，有效的减轻身体负担。并且，常吃香蕉，可以很好的促进肠胃的蠕动，可以很好的帮助身体排出宿便，排出*素。
并且，可以很好的祛除湿气，调理身体，对于月经量少，月经不调的情况是非常有好处的。以上4种情况，就是日常生活中，我们出现月经量少，出现月经不调的几种症状。对于这些症状的出现，及时做出改善是非常有必要的。
这些水果都是比较温性的水果，经常食用可以很好的美容养颜，就很好的预防便秘出现，对身体是非常好的。
