月经不调怎么办先别慌,有些方法值得尝试, [复制链接]

月经，这是每个女性绕不过去的话题，一般情况下，女性的这位“老朋友”会定期的来拜访，因为它一般都会比较准时，所以我们能够及时的应对，但是有些人女性却出现了月经不调的情况，这就很让人头疼，出现这种情况的时候，我们应该如何去应对呢？不妨来了解一下。

减肥

生活中，我们会发现，有很多月经不调的人，往往身材都比较肥胖，虽然说肥胖不是导致月经不调的直接原因，但是肥胖会导致身体的新陈代谢的速率变慢，这样就可能会导致月经不调的情况出现，对于这些人来说，进行减肥是很有必要的，因为减肥不仅能够塑造良好的身材，提升个人魅力，而且还能够促进身体新陈代谢的加快，从而使得月经趋于正常，而且肥胖还会导致其它的问题出现。

不要熬夜

熬夜似乎已经成为了我们大众的普遍现象，每天保证八小时的睡眠时间，只有很少的一部人能做到，大部分人因为各种各样的原因，会导致根本达不到这个指标，有些人职场上的女性，她们的工作热情丝毫不比男性差，有些女强人下了班之后，还是会加班加点，熬夜已然是家常便饭，我们知道，经常熬夜的话，会导致内分泌出现失调，脸上长小痘痘只是其次，对于女性来说，还会导致月经不调，所以我们不论出于什么，从健康的角度考虑，我们都不要经常熬夜，不然会给我们身体带来一些其它的麻烦。

不要经常生气

我们知道，情绪对于一个人的影响是比较深远的，不仅是会导致发脾气这种心理上的变化，还会使得我们的生理上出现各种各样的问题，对于女性来说，经常生气的话，可能会导致月经不调的情况出现。

我们知道，当我们在生气的时候，会导致身体中的激素分泌过多，这时候就容易会导致女性内分泌出现失调，而内分泌的水平对于女性的月经是有很大影响的，从而导致月经不调的情况出现，所以我们在平时不要经常生气，遇到一些挫折的时候，可以和身边的人进行沟通，这样能够缓解一定压力。

针灸

我们知道，这是一种有名的中医手段，它的历史非常久远，在很早的时候，我们就已经开始用针灸来缓解很多身体出现的问题，对于女性来说，针灸也是有一定的针对性作用的，比如说在调节月经的方面，针灸就是很不错的选择，但是我们要注意，如果要是针灸的话，医院，因为现在社会上医院比较多，有的并没有相关的医师资格证，所以也就增加了一定的风险，这一点希望大家能够注意。

针灸是一个长期的治疗过程，虽然会花费比较多的时间，但是免去了吃药，也就减少了一些副作用，这对于女性来说，是可以考虑的一种方式。