月经不调宫寒痛经量少有血块midd [复制链接]

月经不规律、月经量多或少、经色暗、有血块、小腹坠胀、冷痛、等，久而久之，宫颈炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育等困扰着女性健康数据对比，月经是女性健康的晴雨表，该如何调理？

女性健康数据对比

据国内某网站健康数据显示，

中国女性的健康大数据，

月经问题不容乐观，

健康型的比例只有3.1%

月经是女性健康的晴雨表······

数据显示，29.5%女性是上热下寒型，脚凉、肚子凉，但容易上火，是上热下寒的典型症状，跟心、肾、中焦不通关系密切，是最不易调理的一种体质，如果一味地清热降火，会让下半身更寒；如果驱寒温补，又容易上火长痘、口疮溃疡等。

脾虚湿热型的女性占比20.25%，位居第二，也就是有20%以上的人表现出明显的「中年油腻」：面部爱出油、容易长痘、大便粘滞、身体疲乏沉重。

这是因为脾虚，运化水谷、水液的能力下降，导致体内痰湿重、气血不足。脾强则痰湿去、气血足，健脾祛湿才是摆脱油腻的根本方法，这可不是保温杯泡枸杞可以解决的哦！

肝郁的人身体气血处于瘀滞状态，经前期情绪低落、烦躁易怒、焦虑不安。知道了这点，不管你是男人还是女人，请善待经前期的女人，不要跟他们较劲，多些理解、宽容、关爱。

经期容易疲劳，有将近一半的女人精力体力不足，容易感觉累。而脾虚气血不足、气血不通畅是容易疲劳的主要原因。

中国有一半的女性是「冻美人」，手脚冰凉、肚子凉，但容易上火，怕冷、宫寒、阳气不足。

这跟穿衣不注意保暖，经常穿露腰腹、腿脚的服装；过量食用生冷寒凉食物；长期呆在空调房等原因有关。所以养生不只是食疗，生活方式的改变也很重要。

35%的女性会痛经

42%的女性月经有血块

32.29%的女性经前小腹坠胀

27.5%的女性有乳腺增生；

等等······

这个选项的占比可以看出：

究其原由，跟现代的生活方式密切相关：

1、生活节奏太快，压力大、用脑过度；

2、经常熬夜、长期慢性疲劳；

3、饮食不节制，使脾胃功能下降，比如多吃生冷寒凉食物，或经常吃辛辣煎烤油炸的食物；或者过量饮酒。

4、久坐，缺乏运动

大姨妈好，女人才好，月经是女人健康的首要指标，它能呈现出你子宫、卵巢的健康状况，很多妇科病确诊之前，就已经出现月经不调了，比如子宫内膜增生、子宫内膜异位、宫颈炎、盆腔炎、不孕症等。

在发病前很长一段时间里，要么出现月经周期不准，要么痛经、要么白带有问题，总之身体给你的信号，一定要重视。

月经不调的辩证类型

中医认为经水出诸肾，月经不调和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。月经过多，多是内热、血虚或血瘀，致使体内的血沸腾，满溢或无法统摄管理，随意泛滥造成的。

从月经颜色来分辨治疗，而月经量过少，多为血虚、血瘀、痰湿、气滞阻塞了气血的通路，使血下来不畅所导致的。

月经不调的中医辨证分型

1、血虚型：证见经期延后，量少，色淡红，无块，或少腹疼痛;或头晕眼花，心悸少寐，面色苍白或萎*，舌质淡红。

2、血寒型：证见经期延后，量少，色黯红或有血块，小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷，舌苔白。

3、血热型：证见经来量多，色鲜红或深红，质稠粘;或有小血块，常伴有心烦口渴、尿*、便结，舌质红，苔*。

4、血瘀型：证见经行量少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，血块排出后胀痛减轻，舌正常，或紫黯，或有小瘀点。

5、实热型：月经提前而至，量多，色深红或紫红，质黏而稠，伴心烦，口干，面红，尿*，便干症。

6、肝肾不足型：证见经来先后无定，量少，色淡黯，质清;或腰骶酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少。

7、肝郁脾虚型：证见月经周期不定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，时叹息，暖气食少，苔薄白或簿*。

8、气滞血瘀型：证见月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅;或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黑或有瘀点，舌薄白或薄*。

9、气血两虚型：证见经期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀;或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎*，纳少便溏，舌质淡红。

10、血虚气滞型：证见月经延后，量少而色淡，小腹胀痛，面色苍白或萎*，身体瘦弱，皮肤不润，头晕眼花，心悸，精神郁闷，胸痞不舒，乳胀胁痛，舌质暗红，苔薄*。

以上的月经问题不管你是哪种类型，告诉你一个方法统统搞定！那就是---

辟谷！

辟谷，排*素、化瘀血、生新血，调理脾胃，气血足，滋养肝肾，调节阴阳气血顺！

辟谷首先调的就是脾胃，因为不摄入食物，让脾胃消化系统得以休息，并强健脾胃功能。脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃功能强则气血生化足。气血足，身体其他脏腑运转协调。

脾胃功能强健，因脾虚引起的月经量多（脾不统血）、面部油腻等一系列问题自可治愈。脾胃好，气血足，身体代谢加快，寒凝、痰阻引起的月经不调调节通畅。

肝肾同源，辟谷让身体脾胃功能好，化生气血足，以更好的滋养肝肾。元气足，肾精旺，肝血也相应充足，肝气郁的问题也得到调整，情志舒畅、心情平和。冲任气血充足，原本的月经量少、闭经等都能得到治愈。

因寒凝积聚形成的子宫肌瘤也会逐渐化于无形。

总之，阴阳平衡、气血足、阳气旺是一切健康的根本。辟谷，不用专业的辩证，不管你是哪种类型的月经不调，只需每日采集炁（能量），让炁充盈身体，智慧的身体会自动调节阴阳平衡，任何原因引起的月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤等都可以逐渐得到治愈。

春日辟谷钜惠：

往期分享：

月经不调、宫寒痛经、量少有血块····一个方法统统搞定！（上）

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