西宁治疗白癜风医院 http://pf.39.net/xwdt/151016/4710729.html月经期间的保养是很重要的，那几天女性身体抵抗力低下，所以女性月经期要做好保养，否则很容易留下健康的隐患。月经是女性生理上的循环周期，由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节，三者上传下达，环环相扣，任何一个环节出问题都有可能引起月经紊乱，甚至月经不调，影响女性健康。医院专家提醒，女性月经期免疫力有所下降，女性们要注意以下11个月经禁忌，以免影响经期的正常过度1、忌情绪激动经期要保持心情愉快情绪激动抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期痛经、闭经等●●●●●2、忌过于劳累经期繁劳过力可导致经期延长或月经过多反之过度安逸，气血凝滞易致痛经等症因此，经期应注意合理安排作息时间避免剧烈运动与体力劳动做到劳逸结合●●●●●3、忌饮浓茶经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶因为浓茶刺激神经和心血管容易导致痛经经期延长或出血过多同时茶中的鞣酸与肠道中的铁结合会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血●●●●●4、忌营养不足因为月经来潮后每月要损失一定量的血液所以要适当增加营养特别是蛋白质维生素及铁、钙等经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼豆制品及新鲜蔬菜、水果等●●●●●5、忌吃生冷、辛辣食物进食过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等过食寒凉生冷食物可致痛经、闭经、带下病经期应忌暴饮暴食最好不饮酒、吸烟吃刺激性强的食物●●●●●6、忌同房月经期间子宫内膜剥脱子宫腔内有新鲜创面如果有性生活，就可能把细菌带入引起生殖器官炎症而且还可能使经血量增多或经期延长所以女性经期应禁止性生活●●●●●7、忌受寒经期注意保暖，避免着凉不要淋雨、涉水或游泳不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调电扇的风道口也不要用凉水洗澡、洗脚以免引起月经失调●●●●●8、忌坐浴有些人平时喜欢坐浴但在月经期因为子宫颈口微开坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内从而导致生殖器官发炎●●●●●9、忌穿紧身裤如果月经期间穿立裆小臀围小的紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环，增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿甚至还会引发泌尿生殖系统感染等●●●●●10、忌大声说话女性在经期呼吸道黏膜充血声带也充血，甚至肿胀高声哼唱或大声说话声带肌易疲劳●●●●●11、忌X线检查育龄女性在月经前，处在排卵阶段此时作X线检查可使卵细胞或受精卵受到损伤引起胚胎发育不良造成胎儿出生后先天异常畸形、智力低下、肢体缺损等
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