南宁最好的白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/191006/7511920.html段直直今天就来说一下月经不调，怎么来调理，应该要注意些什么。
?月经不调会引起失眠，皮肤粗糙内分泌。身材走形那么来，给大家介绍一下以下几点造成月经不调的注意事项？
1.首先月经不调跟我们的什么有关系呢？跟我们年龄及身体免疫力有关，年龄在28岁以下都是很容易怀孕的，超过了30岁往上走，就成为高龄产妇。
2．这也跟我们的饮食有关系，比如说一周吃到两三次鱼，或者是新鲜牛奶，绿色的食品绝经就会越晚。相反，如果你经常酗酒，熬夜吸二手烟，绝经的越早。
3.还有就是女性，为了爱美打各种的美容针呢，过度的减肥呀，吃各种的那种药丸呢，等等.会月经不调，月事要不来的早，要不来的晚。
4·并有的女性卵巢早衰呀，他都是有吃生活习惯作息不规律等等。
5．还有来自各方面的压力都会影响我们月经不调，还有要注意卫生，劳逸结合
那就街哪里不舒服天哪里？
那么月经不调贴哪里呢？首先是我们的神瘚.关元天枢，加上我们的涌泉、脾胃等等.还要吃温热的食物.配合荤素，搭配注意，休息及适当的运动。
1??．荤素搭配就是说你吃荤菜的时候也要搭配起新鲜的蔬菜瓜果，最好是温性的食物。
2??．休息就是说晚上要在11:00之前入睡，因为干净和胆经需要休息了，并且需要排*了。
3??．运动才能排除我们身体的一些*素增加我们的免疫力。
4??．配合艾灸贴，温营散寒，活血化淤，排*排湿。还要用艾叶泡脚
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