月经不调是指月经的周期、经期、经量、经色、经质等方面发生异常，为妇科常见疾病。包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少。
本病常因恼怒生气而致情志抑郁、肝气郁结，致肝气逆乱；或饮食不节、过食生冷或过食辛辣之品；或行经时冒雨涉水，感受寒邪；或劳倦过度、久病体虚或房事不节、孕育过多所致。对月经不调患者可采用非处方药物治疗。
月经来潮的前一周其饮食宜清淡，宜消化，且富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果的摄入量，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。忌食刺激性食物及生冷食物，还应少吃肥肉、动物油和甜食。
取关元和足三里两穴进行治疗。揉按关元：右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元，适当用力揉按0.5～1min；按揉足三里：将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里上，适当用力按揉0.5～1min。双下肢交替进行。
关元：位于下腹部，身体前正中线，脐下3寸处
足三里：位于小腿前侧，外膝眼下3寸处
①防止受寒。经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。②保持良好的心态。如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么必须调整好自己的心态。③补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、虾类、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性食物。月经不调-绿秀调理方案：
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