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养生小妙招
中医才提出“女子以血为本”，这个血的补益，更多地是靠提升身体的用血能力，用中医讲是“气血双补”，而这个补，在月经之后，生育之后尤其重要。
中医对月经的前、中、后，调理是不同的。一般来说是经前要解郁，经中要暖，经后就要补了。月经的失血，以及月经来潮时内分泌的波动，都要在月经之后调整复原。如果一个人原本就气血虚，月经之后或者月经中就开始腰酸腿软了，而且脸色也发*，有气无力，如果不去干涉，要十几天才能恢复，刚刚恢复，下次月经又来了，她们的气血总是处于入不敷出中，久而久之就成了*脸婆。
乌鸡是非常著名的补血药，中国历朝历代的宫廷，都单独把乌鸡作为后宫妃嫔的养生极品。用乌鸡补益，既能最大限度地补足气血，而且还没有药物可能会有的温热上火问题，以食物平补的方式，润物无声地改善现代亚健康人群的虚弱体质。
更重要的是，乌鸡的脂肪含量很低，由乌鸡炖煮的鸡汤，只有高蛋白食材独有的透明清亮，免去了老母鸡汤高脂肪的问题，对于一边气血虚，一边又肥胖着的现代人，尤其适宜。
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