北京白癜风治疗那最好 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/月经是每个女人特有的生理现象，也象征着女孩逐渐由青涩转向成熟。
月经有很强的周期规律，一般每个月都会有1次，子宫内膜脱落，形成月经排出体外。为了更好的清除子宫内部的淤血和垃圾，在月经期间女性更是应该好好的调理自己的身体，保养子宫更健康！
一般而言，女性月经周期都是比较稳定的，大概是28-30为一个周期，月经不稳定通常与子宫是否健康有着很大的关系，如内分泌失调、妇科炎症也可能引起月经不正常，所以女性朋友在月经期间不妨多观察一下自己，发现月经的不规律变化及时找医生检查一下。
子宫好的女人，一般会有这3个特征
1、月经颜色是暗红色
子宫健康的女性，正常的月经颜色应该是暗红色的。有的女性可能会发现自己的月经呈现出黑褐色，这时可能是子宫太“寒”了，不妨多吃些暖宫的食物；若是月经出现淡红色，颜色很浅的情况，那很有可能是因为身体气血不足了，月经后不妨好好给自己补补气血。
2、月经周期正常
一般而言，我国的大部分月经周期都是28-30天左右，若是最近总是熬夜或是吃些重口味食物，扰乱了自己的内分泌的情况，也可能会将月经周期推迟，所以女性在来月经前，还是应该规律作息，保持健康的饮食。
3、月经量正常
每次来月经，其实量也应该是差不多的，但若是发现自己这一次的月经量特别多或是特别少，都可能是不太健康的。月经量太少，可能是子宫内膜出现了问题，不能正常脱落；月经量太多，则可能是子宫肌瘤的问题。
那么女性如何更好的清除子宫垃圾，保养子宫呢？其实女人月经刚走的1个星期之内，是最好的排毒时间，大家不妨多吃些以下3种食物，清宫排毒！
1、蜂蜜
蜂蜜是女性最佳的保健品，不仅美容养颜，还有着很好的缓解疲劳，暖宫驱寒的作用。蜂蜜中含有多种易于被人体吸收的微量元素，经常吃一点，可能帮助很好的改善身体的血液循环，促进排出子宫内毒素。在睡前一杯淡蜂蜜水，还有可能很好的缓解一整天的疲劳，促进入睡，让身体更好的新陈代谢，增强免疫！
2、黑豆
黑豆又被称作是“女人豆”，足以证明黑豆对女性健康的重要性。黑豆中含有丰富的植物雌激素，可能帮助女性很好的滋养卵巢，充足气血。黑豆中还有着强抗氧化成分--花青素，可能很好的帮助女性美容养颜，延缓衰老，促进子宫的排毒。
3、山楂
山楂又被称为“天然的雌激素”，对女性子宫非常有好处，若是子宫不太健康，月经不调的女性，在月经期过后，坚持用山楂泡水喝，可能帮助很好的排出子宫污血，保暖子宫。
女人想让自己保持容光焕发，内调是关键，首先就是要好好保养子宫，让月经正常，排出身体中的污血、毒素，气血充足，身体一天天更健康，越来越美丽！
