月经不准不可忽视的几个问题 [复制链接]

“大姨妈”几乎每个女性朋友都不陌生，甚至会痛恨它，有时就像与不准时的男友约会。“大姨妈”就这样掌握着女人们的喜怒哀乐，早到了只是让你早点受折磨，晚到了又要焦急的苦苦的等待。但是“大姨妈”与女人崇高的生育目标息息相关，因此每个月到了那几天，女人们总会坐立不安。为什么“大姨妈”会不准时呢？下面来分析一下原因！

●运动过度

◆适度的运动能够帮助人体维持良好的新陈代新，让人体内的内分泌系统有条不紊地进行，有助于女性月经的规律到来。但是这里的运动是有一个度的，如果过度运动意义就完全不一样了。

◆长期过度运动，人体为了适应高强度的消耗，通常会使肾上腺分泌的雄激素增加，同时女性体内脂肪减少导致雌激素的生成随之减少，这一增一减之间，女性体内的内分泌系统难以保持平衡，尤其是对于女性运动员来说，长期的过度运动不仅可能让他们月经不调，甚至会导致其出现闭经的情况。

◆运动过度的危害绝非危言耸听，我们在剧烈运动之后，产生的肌肉酸痛就是最常见的运动损伤。且非专业的运动员，我们一般在某些运动上并没有掌握正确的姿势等等，短时间内并不会产生多大的影响，但长期高强度的错误运动，会造成难以想象的伤害。

●节食过度

◆如今以瘦为美，女性朋友为了心中的完美的身材，很多会通过节食的方式减肥，然而这种做法会导致人体激素失常。

◆当人体摄入的食物不能够满足自身对营养的需求的时候，大脑会判定人体处于不宜怀孕的状态，这时候卵巢排卵的时间会受到影响，月经的规律自然也被打破。

此外，有些女性朋友体重突然减少了，也会对内分泌系统造成影响，这时候内分泌为了适应短期内体重发生的快速变化，也要进行一段时间的调整，所以规律的月经就不见了。

◆减肥可以使用更加科学的方式，例如运动，瑜伽等等，一昧地节食，减少热量摄入，会在各方面对身体造成严重的负担和隐患。

●生活压力大

◆人体是一个复杂精妙的整体，情绪对人体的影响也是潜移默化的。

◆压力比较大，人体内的化学反应传递出不同的信息，可能会导致月经一个月报道两次，或者让其直接不出现了。

◆当女性进行性行为的时候，潜意识里对怀孕这件事产生了焦虑或者期盼情绪，也会对体内的激素水平产生影响，从而导致经期不规律。

◆因此，建议女性朋友们多出门逛逛街，读读书，放松心情。即使经期不规律也不要太过焦虑，否则会更加加重病情。

★女人，有时候没必要对自己那么狠。对自己好一点，宽容一点，照顾一点！