子宫和卵巢都是女人的重要器官，如何保养卵巢和子宫就成为了女性追逐美丽的不懈行动!卵巢掌控着女性的雌性激素分泌、女性的体形变化、女性的年轻容貌，想要自己的身体免受岁月留下痕迹而显得苍老，保养卵巢才是你的明智之举!
女性体内宫寒，就像天空中没有太阳
中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个房间，包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是子宫寒冷，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。
阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常，种下的种子发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。
身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的*褐斑和经期延迟，寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。子宫感觉冷，接下来欲望也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下去，宫寒型不孕不育由此得来。
宫寒的症状是什么？宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：
1、发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2、月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯*，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
那么，患了“宫寒”应怎么调养呢?
护巢的9大方法
1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。
2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。
4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。
5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
6、多吃豆类食物，为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是*豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。
7、月经期间的饮食和作息都要相当低注意，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。
8、保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。
9、很多女性喜欢到美容院做面部护理、以为这样就能保住容颜、变得漂亮。其实这是美容的一个误区。中医认为，外部护理找到了30%---而内部调理就占到了70%。故重视美容，重在内调。首先就是女性需要做子宫、卵巢的保养。
中医针灸对于宫寒引起的痛经，子宫肌瘤都有很好的治疗方法，特别是电子针灸。通过电子针灸刺激肚脐直下1.5寸，3寸气海，关元穴，起到打通经络，调活气血，平衡阴阳，调节神经，放松神经的作用。同时加上远红外纳米恒温热疗，起到温经活血，调活气血的作用，这样就可以把宫腔的寒气逼出来。再者加之医用足疗鞋，通过医用足疗鞋做脚底针灸，调活我们脚底的64个脏俯反射区，疏通足部三阳经，三阴经。因为“经络通，百病不生。”各大经络通了，自然不会肾阳不足，当然就不会宫寒了。
针灸刺激子宫穴，加速子宫内膜的脱落，是每次内膜脱落完整干净。彻底清除因子宫内膜脱落不完整而引起的宫垢，造成子宫肌瘤，是每次例假都能够正常，不会引起因为下次来例假时而引起的小腹胀痛或坠痛感。
针灸刺激子宫穴还可以加速血液循环，是子宫的温度升高，通过发热出汗的方式治疗宫寒。通过加速血液循环，提高给子宫供血供血供养的的情况。当氧份充足的情况下，子宫卵巢衰老减慢，延缓更年期。
水道和关元这两个穴位是刺激卵巢激素分泌的，因为女性在35岁左右卵巢分泌激素开始不平稳，引起内分泌失调，脸上就会长斑、脸色暗淡无光、没有光泽。还会使女性绝性期提前。一般在55岁绝经的，结果45岁就开始闭经了。比别人提前了10年。通过针灸刺激水道和关元这两个穴位、加速卵巢雌性激素的分泌。可以使皮肤光泽而有弹性、调节内分泌失调，避免更年期提前。
通过针灸刺激小腹内部的脂肪，加速脂肪的运动。起到燃烧脂肪的作用，从而达到减肥的效果。
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