月经不调影响生育,应该这样来调理 [复制链接]

月经不调影响健康，月经不调影响生育！别把自己的大姨妈事件不当回事！！！

认识女性月经

女性的月经是由体内激素水平掌控的。在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，卵泡发育，同时生成雌激素。当卵泡成熟后产生*体，进而产生孕激素。雌激素和孕激素不断增多。此时，排出的卵子受精则成为妊娠，女性在孕期不再来月经。如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，*体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。由此可见月经会随体内的雌激素和孕激素的水平来变化。

月经不调的危害

月经不调也称月经失调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，主要症状为月经紊乱（提前或推后）、痛经、经量不稳定等。

据相关的统计研究表明，女性月经不调是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。

由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。

女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。

头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。

月经不调原因分析

月经不调的原因可能是器质性病变或是功能失常，大部分女性月经不调都属于是功能失常。

情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，女性日常生活应注意经期防寒避湿，注意子宫、腿部、关节等的保养，少食生冷食品。

少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故女性应不吸烟，少饮酒。

月经不调自我调理

饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日—毫克即可。

要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.

保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

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