大姨妈你以为就痛痛就过去了?你以为一个月麻烦几天就好了?女性月经不调是导致不孕不育的直接缘由。而且容易引发月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症……还容易出现的色斑、暗疮等症状。如果一个姣好的面容，因为月经不调遭到侵蚀，那将是无比悲惨的!
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月经不调有哪些危害
引发子宫内膜癌
经量异常是月经不调的一种表现。月经量异常也代表着子宫内膜异常，长时间下去会诱发癌变。
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导致不孕
健康生活是需要独自一人去完成的事情
现如今工作和学习的压力是生育年龄有所提高，再加上环境污染严重等因素，导致不孕发病率呈现上升的趋势，而月经不调是其主要的原因。
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影响容颜
心情因为整理变的清爽和全新
月经不调会导致女性内分泌紊乱，从而影响到美容，出现色斑、皮肤松弛、粗糙等症状~
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诱发失血性贫血
一个可以慢下来与自己相处的过程
月经不调的其中一个表现就是月经量过多，会导致患者发生失血性贫血，主要表现为头晕、气喘、心慌等症状，严重时会危及生命。
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引起头痛
运动能让人身心愉悦有效排除孤独感
头痛是生活中比较常见的疾病，一般女性发病率要高于男性。这是由于女性独有的生理特征决定的。女性头痛多于月经不调有关，约占女性头痛的20%。
月经不调怎么办?
1、尽量保持规律的生活
不管是经常的熬夜还是过度的劳累，都是会影响到自身的月经情况的。
因此要是经常受到月经不正常的困扰的话，最好是可以规范自己的生活，尽量养成好的睡眠时间，保证好充足的睡眠时间。
2、多吃一些滋补性的食物
其实不管是补血还是补铁，都是平时应该多注意的。不要觉得想要把持好的身材就不想沾荤腥，这是不好的。
平时多吃一些羊肉或者海鲜，或者是一些黑豆胡桃仁等滋补的食物。这样可以滋补你的身体，对女人的月经也是有好处的。
3、不正当的减肥方式不要有
现在很多女人为了完美的身材简直就是拼了。节食、吃药，各种方法都用了，结果不但效果不尽如人意了，反而对身体造成了很大的伤害。
因此对女人来说，要是想要减肥的话，最好是可以采取健康正确的方法。
4、保持好的精神状态
长期处在精神状态不佳，甚至是悲伤抑郁的情况的话，也是会造成女人的月经出现不正常的情况的。
因此，要学会适当的缓解好自己的精神情绪，不要让不良的压力影响了身体的健康。
5、情况严重的话要去看医生
一定不要忽视月经不调，女性本就脆弱，因此要更加小心的呵护自己，守卫好这扇健康的大门。
如果月经不调情况严重的话，要去看医生，不要觉得丢面子或者难以启齿，身体的健康才是最重要的!
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