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当听到“植物神经紊乱”这个病种的时候，大家就应该知道是精神上一种疾病，发病者会痛苦不堪，情绪特别不稳定，经常会烦躁焦虑，植物神经紊乱一旦患上，是不容易治愈的，痛苦中无法自拔，所以我们一定要及时做好预防，发现这些症状时一定要及时寻求专业的诊断与治疗。
1、经常出现疲劳感
经常会幻想以前的事情，脑力下降，常会感到全身无力，记忆力明显下降，身体总是感觉很疲惫。
2、经常情绪不稳定
植物神经紊乱患者，每天都会胡思乱想，情绪忽高忽低，一会高兴，一会生气，特别容易发脾气，情绪也特别容易低落。
3、经常失眠睡不着
每次到晚上的时候心情都异常的兴奋，导致自己怎么睡也睡不着，长期下来，免疫力下降，容易导致一些疾病的发生。
4、头痛头部不适感
经常会感到头部特别不舒服，有时候会头疼甚至感到约束感，还有时候会出现头昏眼花的症状表现。
5、身体功能异常
心脏可能会出现心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感;低热。肠胃功能紊乱，出现胃胀、肠鸣、便秘或腹泻，甚至患上间歇性发作的肠易激综合征。
症状6、其他症状表现
患上植物神经紊乱的女子会月经不调，而男子遗精、阳痿等。
植物神经紊乱等等精神疾病越来越普遍，给人们的正常生活造成了很多的困扰，所以我们一定要及时做好预防，下面一起来看看泽元堂中医是怎样介绍的
1、自我放松
要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱最害怕的情景首先出现，并重复出现，然后想象着自己要怎样去面对，从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉，之后就会发现自己对这种情况的害怕有所缓解，情况好的话，会慢慢忘记这些担心的事情，从而使植物神经紊乱得到控制。
2、增加自信心
缺乏自信，是植物神经紊乱患者的主要心态之一。患者总是对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而增加忧虑、紧张和恐惧。所以患者首先要意识到，必须给自己自信心，要相信自己，这样才能减少自卑感，要相信自己。
3、自我催眠
植物神经紊乱患者大多都有睡眠障碍，入睡非常困难，很容易梦中惊醒。这个时候我们可以采用自我催眠的方法，比如看自己不喜欢的书，或者看乏味的电影。人们做不喜欢的事情的时候，是很容易产生困倦感的。
2、每天坚持锻炼身体
每天锻炼可以给你一个强大的心脏和心血管系统的功能。在增加最大摄氧量的同时，输送到身体各个器官的氧量也大大增加。此外，跑步将加速血液循环，还可以通过各种活动调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
4、自我反省
有些植物神经紊乱患者是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把引起植物神经紊乱的病因祛除掉，才能真正的好起来。
5、培养良好的生活习惯
一个良好的生活习惯能表现出健康的身体状态，每天要按时吃饭，按时睡觉，戒掉那些不好的坏习惯，比如抽烟、喝酒等，适当的出去活动，不要总闷在家里，这样才可以有一个健康的体魄。
温馨提醒：当一个人长期承受较大心理压力、患有慢性躯体疾病、人际关系紧张、家族病史等问题时，大脑内的脑神经回路就会出现波动，产生不稳定因素，就导致了植物神经紊乱出现，严重患者可出现心理问题，逐渐发展为精神方面疾病。如果您或是您的家人也有这种问题，您可以添加或是拨打寻求帮助或是获得更多疾病知识，文章来源于
