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月经是每个成年女性每个月都会经历的事。通常来说，维持时间在3-7天。超出或低于这个范围，都是不正常的，都属于月经异常。而月经血可以说是反映女性身体健康的“晴雨表”。比如经血颜色、量、气味的改变，都能说明女性身体是否健康，或者是否存在某些妇科疾病。
其实，在经期需要注意的方面很多，就比如这4件事1、捶打腰部在经期捶打腰部，这对于某些女性来说，是有可能会做的事。因为经期腹痛不适，可能会让部分女性坐立不安，甚至无法集中精力工作或学习。我们会感到腰酸背痛，尤其是靠近骨盆那一圈的地方有明显酸痛的下坠感。为了集中精神或缓解不适，部分人可能会通过捶打腰部来试图缓解。但这种做法不可取，反而容易让子宫受到外界刺激，不利于宫腔内出血面的恢复。
2、卫生巾换得不勤有些人可能会说：“我来月经的血量也不大，就不用换那么勤了，一片正好能顶一天”。如果这样想，那就大错特错了。有研究显示，月经血中存在大量的红细胞，一些宫颈粘液、纤维蛋白酶以及宫腔壁脱落的组织等。这些物质都是细菌的良好培养基地，如果超过2个小时不换，每平方厘米检测到的表层细菌数就达到个。但凡事都有个度，换得太勤也会过犹不及，容易导致会阴皮肤瘙痒。一般建议是2-3个小时更换一次。
3、私处清洁不当在经期清洗会阴部，其实也是一个小知识。有些人在来完姨妈后觉得会阴部和阴道内比较痒，会用热水或者热盐水烫洗，这是不对的。其一，可能会刺激到会阴部娇嫩皮肤，如果有破口，那就会加大细菌侵入的机会。其二，我们一般用的是食盐兑水，绝对不会是浓度配比好的生理盐水，所以这就可能打乱阴道内环境平衡。
4、经期艾灸有禁忌虽然说在月经期间艾灸是可以进行的，但也得分人。如果你每次来月经的血量都很多，肝火又是比较旺盛的，体内阳气充足，那么就不适合艾灸了。因为艾灸主要起到的是行气活血的作用，对于经量大的女性来说，在经期进行腹部的艾灸，是可能会导致经血的崩漏。以上说的这4件事，希望能引起你的
