月经不调的穴位刮拭按摩温灸疗法解说：
月经不调也称月经失调，是指因月经周期，经量，色，质上的改变而发生的病理变化。月经不调是妇女月经病的统称，是妇科常见病状，变现为月经周期或出血量异常，或是月经前，经期的腹痛及全身症状。常见的有经期提前，经期延迟，经期延长，月经先后不定期等。经期提前是指月经周期缩短，短于21天者：经期延迟是指月经周期后延，超过35天以上者；经期延长是指月经周期正常，经期超过7天以上，甚至2周方净者；月经先后不定期是指经期忽前忽后。卵巢功能失调，全身疾病或其他内分泌腺体疾病影响卵巢功能者，都可能诱发此病。
中医认为：本病主要是由于长期忧思忧虑，导致气滞血瘀，冲任失调。或因经期冒雨涉水受寒，食生冷，久坐，久卧湿地，感受寒冷之邪，导致寒湿凝滞经脉；或因体质虚弱，经期劳累过度等原因导致脾肾阳虚等。
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方法一：温热刮拭疗法
（1）取穴
背部：肝俞，脾俞，胃俞，三焦俞，肾俞。
腹部：气海，关元，中极，子宫。
下肢：血海，三阴交。
（2）刮拭手法：
1，手持通阳罐与皮肤45°，按由上而下或由内而外的顺序刮拭背部，腹部及下肢。
2，力度以受术者感受舒适为准则，在各穴施术以轻手法，以平补平泄为主，选择的刮痧部位反复刮拭15-20次。
3，经期先期只血热妄行者，胃俞，三阴交用泄法。
4，因气虚统摄无权所致者，脾俞，肾俞，气海，关元均用补法。
5，血虚所致月经后起者，脾俞，关元，血海用补法。
6，血寒者，关元，肾俞用补法。
7，气滞者，三阴交，三焦俞用写法。
8，肝郁气滞所致月经紊乱者，肝俞，三阴交用泻法。
9，肾气不足者，肾俞，关元用补法。
方法二：温热刮拭疗法
（1）取穴
1，主穴
背部：脊柱两侧夹脊穴，关元穴。
2，配穴
伴有虚者，需要加刮拭气海，足三里穴；伴有肾虚者，需加刮拭次髎，天枢，中极穴；伴有血热者，需加刮拭血海，三阴交穴位；伴有血瘀者，赔血海，三阴交，气海穴。
（2）刮拭手法
1，先刮拭主穴出现痧斑即止（不要强求出痧）
2，根据病状加刮拭不同配穴，手法与力度以轻缓为度。血瘀型的手法力度稍微重一些，操作范围较广泛。
方法三:按摩温灸热疗远红外红光普照
通过按摩温灸热敷磁疗等调理，可以有效缓解和治疗月经不调症状。
下腹，脐周，腰骶；关元，肾俞，足三里等。
按，揉，推，擦等。自我按摩温灸热疗对月经不调有一定的调理作用，可以在月经前后几天睡觉前和起床前各一次。
1，平卧与床上，双目微闭，呼吸调匀，用事先预热好的通阳罐，放置在腹部肚脐位置，点几滴艾草精油，停留在此处，做温灸热敷，待通阳罐温度上升时，在把通阳罐在肚脐周圈做散热按摩，待通阳罐温度降至的时候，在继续停留在肚脐位置，此动作重复3-5次。
2，用通阳罐轻柔温按的方法在腹部周圈做顺时针，逆时针环形推腹按摩。（2-3分钟）
3，再用通阳罐在肚脐下部位，做温按（适当用力）至腹部肚脐部位内在发热为佳，功效：温经散寒，调理气血。
4，温按关元穴（将通阳罐停留在关元穴部位做温灸2-3分钟）功效：滋养肝肾，调经止痛。
5，将通阳罐分别在腰骶部位两侧，自上而下用力推按擦腰骶部位1-2分钟，以腰部内在感热为佳。功效：强腰壮肾，活血通络。
6，按摩温灸热敷肾俞，足三里，血海等穴位，基本手法：先滴人艾草精油，在用通阳罐做静止温灸热敷，推动按摩，刮拭等。
①三阴交
位置：位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。
作用：三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇之处，有调和气血、补肾养肝的功用，又称为“调经要穴”。三阴交穴可以有效治疗各种妇科疾病，例如月经不调、手脚冰冷、痛经、更年期综合征等等。
操作：痛经或月经不调者，在月经开始前一周左右，每天花1分钟用通阳罐，温灸热敷按摩刺激此穴，有良好的保健效果。更年期综合征等病症者，常调理此穴，能改善病情。但孕妇不宜刺激此穴。
②关元穴
位置：位于下腹部，前正中线上，肚脐下3寸。
作用：培补元气、肾气、暖下元，治病范围广泛，包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症。
操作：每天坚持按摩或温灸远红外红光普照此穴30分钟，有助提高性功能，对腰部发冷、体质虚弱者效果更好。（配合艾草精油使用）
③血海穴
位置：位于大腿内侧，股四头肌内侧头隆起处(用自己的掌心盖住膝盖骨，右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。
作用：补血养肝、止痒润肤，治疗月经不调、痛经、贫血、腹痛等。
操作：每天上午的9～11时，这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行温按，温灸，温刮即可。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
④足三里穴
位置：位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。
作用：足三里为保健要穴。具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
操作：每天用通阳罐温灸，按摩，刮拭足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
⑤太冲穴
位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
作用：疏肝理气，调经止痛。
操作：容易生闷气的人可以每晚睡前按压此穴位5-10分钟，用拇指指腹从此穴往脚趾头方向按压，注意按压力度可稍大，但不要过大，以免引起皮下淤血，以有酸胀痛感为佳。
（1）月经来潮前一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白质食物，并增加绿叶蔬菜，水果等多饮用温开水或蜂蜜水。
（2）月经来临之前少食或者不食，辛辣生冷过于油腻的食物。
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